Не знаєте, як упоратися з безсонням? Вчені запевняють, що не треба рахувати овець чи пити снодійне. Є набагато швидший та безпечніший спосіб заснути, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Норвезькі вчені виявили простий і при цьому ефективний спосіб позбавлення від безсоння - звичайна настойка валеріани. Тільки її треба не пити, а вдихати.

Дослідження показали, що при вдиханні валеріана діє у 20 разів швидше та ефективніше, ніж при прийомі крапель усередину.

Отже, якщо ви страждаєте на безсоння, то щоразу перед сном вдихайте пари валеріани по 2-3 рази кожної ніздрів. Вдихи мають бути неглибокі та повільні. Тільки не перестарайтеся - передозування заспокійливої \u200b\u200bнастойки може спричинити головний біль.

Продовжувати таку терапію можна до 4-х місяців, проте вже через 1 місяць ви відчуєте помітні покращення. Нормалізується не лише сон, а й робота серця, кров'яний тиск.

nedug. ru.