Лікарі вважають, що занадто часто митися не слід, але не варто забувати і про важливий початок дня у вигляді прохолодного душу, повідомляє newsyou.. info.

Звичайно, не варто починати з градусів, близьких до нуля. Душ треба приймати постійно і лише поступово знижувати температуру води. Починати треба з ніг, потім переміщатися до обличчя та шиї і лише потім – до інших частин тіла. Час – не більше 1 хвилини.

Холодна вода змушує звужуватися кровоносні судини, що посилює кровотік по всьому тілу.. Це прискорює очищення організму від накопичених токсинів.

Від прохолодної води температура тіла знижується, що змушує організм споживати більше енергії. Таким чином, можна на деякий час прискорити метаболізм та спалити більше калорій.

Прискорення кровотоку також змушує тіло швидше позбавлятися набряків і знижувати запалення суглобів, допомагає в боротьбі проти целюліту..

Це цікаво: Названо найшкідливіші для здоров'я солодощі.

Такий ранковий душ допомагає боротися зі зморшками, оскільки покращує загальний стан шкіри, допомагає швидше видалити мертві клітини з поверхні..

Якщо обполіскувати прохолодною водою потиличну частину голови, волосся придбає блиск і менше випадатиме.

Холодний душ змушує серце битися частіше і викликає скорочення м'язів, що не тільки бадьорить, а й робить самопочуття кращим загалом..

Примушуючи активніше працювати лімфатичну систему, холодна вода зміцнює імунітет.

aspekty. net.