Нутриціолог Строків рекомендує їсти горіхи, щоб уникнути утворення тромбів Здорове перекушування може допомогти знизити рівень «поганого» холестерину, який може сприяти утворенню бляшок в артеріях.

Певна кількість згортання крові необхідна в організмі, оскільки вона запобігає надмірній кровотечі при порізі.. Згустки крові - це маленькі згустки крові, які перетворюються на гелеподібний король. Ті, які не розчиняються природним чином, викликають занепокоєння.

Це пов'язано з тим, що вони можуть відриватися і потрапляти в життєво важливі органи, що призводить до невідкладних станів, таких як інсульти та легенева емболія. Ряд факторів може підвищити ризик утворення тромбів, у тому числі надмірна вага, куріння та нездатність багато рухатися, наприклад, після операції.

Тим не менш, є певні продукти, які справді можуть знизити ризик.

Вправи знижують ризик утворення тромбів «Горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які впливають на загальний рівень ліпопротеїнів низької щільності або «поганого» холестерину. Якщо рівень холестерину небезпечно високий, в артеріях можуть утворитися бляшки (атеросклероз). Високий рівень холестерину також збільшує ризик венозної тромбоемболії (ВТЕ) або утворення тромбів у венах», - каже лікар-нутриціолог Ігор Строков спеціально для МедикФорум.

ВТЕ включає тромбоз глибоких вен (потік крові в руці або нозі) і легеневу емболію (потік крові в легкому), обидва з яких небезпечні.

Лікарі призначають протизаплідні засоби, не враховуючи ризик утворення тромбів..

«Підбиваючи підсумок, можна сказати, що горіхи мають потенціал для поліпшення функції судин, і в майбутніх дослідженнях слід враховувати популяцію, дозу та тривалість вживання горіхів, а також придатність різних методів роботи судин».

Вживання горіхів не лише допомагає контролювати рівень цукру в крові, а й знижує рівень холестерину..

Інші переваги горіхів для здоров'я: вони можуть:.

Зменшити ризик високого кров'яного тиску Зменшити ризик ранньої смерті через серцеві захворювання Зменшити шкідливий для здоров'я рівень холестерину, особливо ліпопротеїнів низької щільності, які можуть закупорювати артерії https://www. medikforum. ru/   Ключові слова:.