Розлади сну частіше спостерігаються у жінок похилого віку, ніж у чоловіків похилого віку. Вони мають проблеми із засинанням, а вранці, прокидаючись, не відчувають бадьорості.

У дослідженні фахівців з Монаського університету за участю 1000 добровольців віком від 65 років і більше, з'ясувалося, що труднощі із засипанням характерні для 30 відсотків жінок похилого віку та лише для 12 відсотків чоловіків.

Згідно з даними фахівців, від недостатнього сну, як правило, більше страждають жінки із захворюваннями серця, депресивними розладами та хронічними болями. Літні самотні люди також частіше стикаються з безсонням, ніж інші.

Щоб покращити якість сну, медики рекомендують звести до мінімуму споживання кофеїну і намагатися дотримуватися розпорядку сну..

Тим часом фахівці попереджають, що проблеми зі сном можуть призвести до розвитку багатьох захворювань..

Так, раніше вчені з Норвезького Науково-технологічного Університету, Відділу Технології Охорони здоров'я в Тронхеймі встановили, що ризик розвитку інфаркту у людей, які страждають на безсоння, був на 27-45 відсотків більший, ніж у людей, які рідко стикаються з проблемами сну або засипанням.. На думку дослідників, пов'язано це з тим, що проблеми зі сном впливають на такі показники ризику інфаркту, як, наприклад, високий кров'яний тиск та запалення в організмі..

globalscience. ru.