Надмірне та недостатнє споживання вуглеводних продуктів загрожує скороченням тривалості життя в середньому на 4 роки, встановили в ході 25-річного дослідження вчені США.

Вуглеводи – одна з головних причин набору зайвих кілограмів, тому не дивно, що люди, які прагнуть знайти ідеальне тіло, часто відмовляються від їх споживання.. Найчастіше вони просто не в курсі, що є повільні (корисні) та швидкі (шкідливі) вуглеводні продукти. Однак зараз не про це, адже відмова від вуглеводів — це рання смерть через власну неграмотність..

Споживаючи ключові органічні речовини в недостатній (менше 40% від раціону) або надмірній (більше 70%) кількості, людина скорочує тривалість свого життя в середньому на 4 роки. Не наражають себе на небезпеку люди зі збалансованою дієтою, в якій вуглеводам перепадає 50-55% від загального раціону.

Також американські вчені застерегли людей, які прагнуть скинути зайву вагу, від заміни вуглеводних продуктів білками і жирами тваринного походження.. Рекомендується чергувати вуглеводи з рослинною їжею, щоб не заганяти себе в труну передчасно.

Як відомо, кожен організм – це абсолютно унікальний симбіоз органів, тому дієту не рекомендується повністю копіювати у першого струнка хлопця/дівчини, що попався в Інтернеті.. Вибір розсудливих людей – консультація з фахівцем.

aspekty. net.