Перекушування між прийомами їжі. Найпростіша причина. Ви перекушуєте печивом, бутербродами і т.п.. між їдою, тому в певний час вам не хочеться їсти. Насправді втрати апетиту як такої в цьому випадку немає – ви просто їсте не тоді, коли треба, і вам варто переглянути режим харчування.

Емоційний стан. Стреси, переживання, пригніченість, напруженість, нудьга, самотність можуть викликати втрату апетиту - ви або геть-чисто забуваєте про їжу, або намагаєтеся їсти, але не можете, тому що занадто нервуєте.

До цієї категорії причин можна віднести більш серйозні психічні розлади: депресію, нервову анорексію, шизофренію.

Лікувальні препарати. Втрата апетиту може бути викликана прийомом різних ліків: препарати з вмістом наперстянки; антибіотики; ліки від нежитю, що містять ФПА; знеболювальні; ліки від діабету; анестетики; препарати для хіміотерапії.

Різні захворювання, серйозні та не дуже. Список таких захворювань дуже довгий: деякі види набутої деменції (хвороба Альцгеймера), аутоімунні захворювання (склеродермія, ревматоїдний артрит), проблеми з ендокринною системою (зокрема щитовидною залозою), цукровий діабет, захворювання травної або серцево-судинної системи, проблеми з печінкою.

Вагітність. У цьому випадку зниження апетиту швидше за все саме пройде через якийсь час.

Отже, ви з'ясували, чим була викликана втрата апетиту. Що робити далі? Насамперед потрібно встановити першопричину: скасувати прийом ліків, що викликають зниження апетиту, або розпочати лікування захворювання. Якщо втрата апетиту була спричинена захворюванням, він повинен відновитись після повного лікування.

Якщо ж причина не дуже серйозна, то відновити втрачений апетит можна в домашніх умовах.

Насамперед потрібно переглянути режим харчування та раціон. Щоб апетит повернувся, увімкніть у щоденне меню ваші улюблені страви. Найкраще віддати перевагу поживним стравам і напоям, багатим на протеїни.. Їжте потроху, але часто і пийте більше рідини.

Якщо зниження апетиту пов'язане з емоційними проблемами, вас врятують настої та відвари трав: за півгодини до їжі пити відвари меліси, перцевої м'яти, ромашки чи кропу.

nedug. ru.