ЯК УНИКНУТИ ПРОБЛЕМ З ВОЛОССЯМИ: частина 2 ¦Слідкуйте за балансом вітамінів Дефіцит корисних речовин відбивається на стані шкіри та волосся завжди. Збалансоване харчування з достатнім вмістом білка, вітаміну B, омега-3 і заліза допоможе волоссю залишатися здоровим і міцним.
Овочі, фрукти та горіхи – чудове джерело вітаміну B.
Залізом та протеїном багаті риба, м'ясо, різна зелень (шпинат, капуста).
Авокадо, волоський горіх та лосось містять багато омега-3.
Отримувати всі необхідні мікроелементи неможливо з однією лише їжею. До того ж далеко не завжди є можливість регулярно правильно харчуватися. Розгляньте вітаміни для волосся в таблетках і капсулах, спеціальні лікувальні комплекси та ампули.
Порада: здайте кров на аналіз, щоб точно знати, яких вітамінів не вистачає.
Звертайте увагу на склади засобів Симпатична упаковка, гарна назва та великий список чарівних властивостей – давно не показник якості та не гарантія результату. У таких пляшечках і баночках може таїтися суміш хімії, яка, можливо, і дасть тимчасовий ефект, але після волосся виглядатиме ще гірше.. Продукти, зроблені на травах, оліях та інших корисних компонентах, чудово зберігають гладкість, об'єм, блиск та здоров'я волосся..
Спробуйте відмовитися від агресивних сульфатів у шампунях на користь м'яких очищувальних речовин. Підтримувати зволоженість та шовковистість допоможуть кондиціонери та маски з екстрактом алое віра, пантенолом, маслами кокосу, оливи, арганії та карите, протеїнами шовку..
Додатково доглядайте волосся Необов'язково обмежуватися стандартним алгоритмом шампунь-кондиціонер-маска і забувати про волосся до наступного миття. Кілька разів на тиждень використовуйте спеціальні масла для додаткового зволоження, зміцнення та запобігання розшаровуванню кінчиків, особливо при підвищеній сухості та ламкості.
Можете робити тривалі живильні маски: нанесіть по всій довжині мигдальне або оливкове масло, надягніть шапочку для душу і залиште на пару годин або на ніч. Змивайте прохолодною водою до відчуття чистоти, потім звично промийте шампунем та кондиціонером.
Підтримуйте здоров'я волосся кожен день Точно так само, як ви захищаєте від ультрафіолету, вітру і морозу шкіру, потрібно захищати волосся, інакше воно втратить вологу, стане крихким, слабким і неживим.. У спеку використовуйте термозахисний спрей і надягайте головний убір. Взимку намагайтеся сховати волосся і не допускайте його вологості перед виходом. У басейн обов'язково надягайте шапочку за розміром, щоб пасма не вибивали і не піддавалися дії хлору..
Як тільки помітили посічені кінчики, записуйтесь до майстра та підстригайте.
Так волосся буде здоровішим, менше ламатися. Пам'ятайте, жоден засіб не має властивості суперклею. Якісні шампуні та маски можуть зміцнити стрижень та зменшити подальші пошкодження, але прибрати вже пошкоджені кінчики можна лише одним способом – обстригти їх.
Будьте уважні до свого організму і намагайтеся не пропускати найменших змін, щоб вчасно помітити проблему та легко її запобігти. Будьте здорові!
https://liza. ua/.
Ключові слова:.