Як підготувати імунітет дітей до школи та дитсадка: порада лікаря З початком нового навчального року у дитячих колективах — у школах та дитячих садках збільшується ризик різних захворювань, тому необхідно заздалегідь підвищити імунітет дитини.

На їхню думку, в навчальних та виховних закладах восени часто виникають вірусні інфекції, такі як риновірусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна, а також грип, коронавірус, ентеровірус та інші захворювання, що передаються повітряно-краплинним шляхом.

Тому завдання батьків постаратися підготувати імунітет дитини до школи/дитсадка.

“Звичайно, нам не вдасться повністю вберегти дітей від ГРВІ, але цілком у наших силах зробити так, щоб хвороба протікала легше. Це завдання комплексне. По-перше, це створення в сім'ї сприятливої \u200b\u200bситуації для мінімізації стресу», – зазначають лікарі..

Далі, на думку медиків, дуже важливим є повноцінний сон не менше 8 годин на добу, а також ігри на свіжому повітрі не менше двох годин на добу, заняття спортом, загартовування.

Батькам також необхідно з'ясувати, чи немає у дитини дефіциту різних мікроелементів або вітамінів, що беруть участь у формуванні імунітету. Чому це важливо? Нестача в дитячому організмі цинку може викликати затримку фізичного розвитку та статевого дозрівання, дерматит, простуди, що повторюються.. Дефіцит заліза призводить до зниження пам'яті, уваги, слабкості, задишки, запамороченням..

Якщо у дитини не вистачає вітаміну D - у неї можуть виникати болі в кістках, рахіт, викривлення хребта.

«Щоб підвищити опірність дитини до респіраторних захворювань, треба давати продукти харчування, багаті на вітаміни А, В, С. Це молочні та м'ясні продукти, крупи, листові та стручкові овочі, морепродукти, свіжі овочі та фрукти, що містять велику кількість вітаміну С. Продукти, багаті на вітамін А (каротином) — гарбузове пюре з вершковим маслом, печінкові оладки, яйця», — кажуть медики.

https://golos. ua/   Ключові слова:.