Хірург-флеболог Армен Авакян заявив, що звичка сидіти, закидаючи ногу на ногу, є небезпечною. В інтерв'ю журналістам він попередив, що подібна поза сприяє викривленню хребта, появі болю в спині, набряків ніг і навіть може призвести до розвитку варикозної хвороби..

«Не варто класти ногу на ногу, тому що в результаті тривалого перебування в такому положенні поступово викривляється постава. У людини зміщується вісь хребта, сильно перенапружуються м'язи спини, внаслідок чого вони починають хворіти», — сказав лікар і додав, що така звичка створює зайвий тиск на міжхребцеві диски та сприяє їхньому зносу, через що виникають хронічні болі в області спини..

За словами Авакяна, призводять до погіршення загального самопочуття і підвищують ризик розвитку ортопедичних захворювань, також сутулість і сильний нахил голови.. «М'язи гомілки перебувають у стані спокою. Тільки під час руху вони скорочуються і цим стимулюють відтік крові.. Через сидіння на одному місці її перебіг уповільнюється. Кров застоюється, і тому ноги набрякають», - зазначив фахівець. Він попередив, що багатогодинне статичне навантаження сприяє розвитку варикозу. При цьому лікар зауважив, що не можна однозначно сказати, що саме закидання ноги на ногу уповільнює відтік крові, оскільки наукових праць саме на цю тему немає. Однак довго сидіння в такій позі призводить до оніміння ніг, що збільшує ймовірність появи набряків.

У зв'язку з цим лікар порекомендував усім, хто стикається через роботу з регулярними статичними навантаженнями, більше рухатися протягом дня, частіше вставати через комп'ютер, розминатися і стежити за поставою. А для того, щоб покращити відтік крові та уникнути варикозу, порадив робити піші прогулянки, носити компресійний трикотаж, займатися плаванням, скандинавською ходьбою та відвідувати помірні тренування у фітнес-залі..

https://golos. ua/ Ключові слова:.