Хочеться солодкого, солоного чи гострого? Ми розповімо, чому нас тягне на шкідливу їжу та як із цим впоратися. Чому нас тягне на шкідливу їжу: вирішення проблеми Тяга до шкідливих продуктів може свідчити про те, що організму не вистачає якогось вітаміну чи мікроелемента.

Тягне на солодке Глюкози особливо потребують ті, у кого робота пов'язана з розумовою працею. Також глюкоза необхідна для вироблення адреналіну – гормону стресу. Не дивуйтеся, якщо при сильному стресі чи переживаннях організм потребує нових і нових порцій шоколадно-борошняних виробів..

Також потяг до солодкого може говорити про:.

·   Нестачі хрому. Вживайте сир, курку, печінку телячою, виноград та брокколі.

·   Нестача вуглецю. Вживайте свіжі фрукти.

·   Нестача фосфору. Вживайте яловичину, курку, птицю, рибу, молочні продукти, яйця, горіхи та бобові.

·   Нестача сірки. Вживайте більше журавлини, капусти, броколі.

·   Нестача триптофану. Вживайте сир, родзинки, печінку, картопля та шпинат.

Якщо вас тягне на сухофрукти (особливо курагу), вашому організму не вистачає вітаміну А. цей вітамін міститься в куразі, моркві, цитрусових та всіх продуктах жовтого або помаранчевого кольорів.. Якщо тягне на банани, не вистачає калію (банани можна замінити на томати, квасолю чи інжир).

Будь-яка потяг до солодкого говорить про нестачу складних вуглеводів, тому вживайте горіхи, фрукти, крупи та свіжі овочі.

Тягне на солоне Якщо вас тягне на солоне, вашому організму не вистачає хлоридів. Найкраще джерело – морська сіль (додайте її до страв).

Якщо тягне на оселедець - ваш раціон убогий на правильні жири (вживайте продукти з Омега-6).

Якщо тягне на солоні огірки, помідори, консервація, також якщо вся їжа здається недосоленою, це може свідчити про загострення або запалення. Найчастіше страждає сечостатева система – простатит, цистит, запалення придатків.

Постійно хочеться олії та оливок? Вам не вистачає солі та натрію. Перевіртеся на захворювання щитовидної залози.

Тягне на кисле Якщо тягне на кисле, це говорить про нестачу магнію. Найкращі джерела цього мікроелемента – сирі горіхи, насіння, боби та фрукти. Також, на кисленьке може тягнути тих, хто страждає на знижену кислотність шлунка (гастрит), страждає від хвороб печінки та жовчного міхура..

Якщо вас постійно тягне на лимон чи журавлину – вашому організму не вистачає вітаміну С.

Тягне на гостре або гірке Любов до гострого, може говорити про синдром «ледачого шлунка», який повільно перетравлює їжу і вимагає стимулу. Також, потреба в гострому може говорити про порушення ліпідного обміну та збільшення рівня поганого холестерину в крові.. Гострі страви розріджують кров та очищають судини.

Тягне на в'яжучі продукти Якщо хочеться хурми, це означає, що захисні сили вашого організму закінчуються і потребують підживлення. Продукти, які мають в'яжучий ефект допомагають загоювати рани і покращують колір обличчя.

Тягне на копченості Копчені продукти багаті на жири, тому пристрасть на них долає тих, хто часто сидить на строгих дієтах. Тривале обмеження жирів призводить до зниження хорошого холестерину. Щоб уникнути цього, харчуйтесь продуктами з корисними жирами: йогурт, кефір, ряжанка, жирна риба.

Тягне на хлібні продукти Тяга до хліба говорить про нестачу азоту. Його багато в продуктах багатих на білок (риба, м'ясо, горіхи, боби).

Підвищений апетит напередодні критичних днів Підвищений апетит говорить про нестачу цинку (м'ясо, морепродукти, листові овочі та коренеплоди), кремнію (горіхи, насіння), вітаміну В1 (горіхи, бобові, насіння, печінка), вітаміну В2 (тунець, палтус, яловичина,.

Психологи стверджують, що потяг до певних продуктів говорить про психологічні потреби. Наприклад, потяг до гострого – бажання додати в життя перцю, жорсткі продукти (горіхи, фрукти) – бажання перемагати, до солодкого – бажання любити та бути коханими. Любов до певних продуктів йде в дитинство, тому в основі харчової залежності лежить не так фізіологічна потреба, як бажання відчути себе щасливим..

lady. siteua. org.