Які продукти та напої краще не брати з собою на пляж: поради експертів У спеку багато хто любить проводити час на пляжі І звичайно ж, потрібно взяти з собою щось перекусити! Експерти склали список із 10 продуктів, які категорично для цього не підходять.

Вживання неправильних продуктів може спричинити погіршення самопочуття, здуття живота та дискомфорт.. Більше того, деякі продукти харчування та напої можуть навіть зробити вас більш чутливими до ультрафіолетових променів..

Перш за все обов'язково візьміть на пляж багато води. А ось охолоджені напої з льодом краще не пити. Різниця температур може спровокувати біль у горлі або спазм судин. Газовані та солодкі напої також краще залишити вдома. По-перше, він не вгамовує спрагу, по-друге, цукор прискорює руйнування колагену, що може призвести до появи целюліту..

Біле вино. Нещодавні дослідження показують, що вживання певних видів алкоголю, особливо білого вина, може збільшити ваші шанси захворіти на меланому та інші види раку шкіри.. Цей тип алкоголю позбавляє вас антиоксидантів та необхідних вітамінів, які допомагають вам протистояти шкідливим сонячним променям..

Кава — дуже поганий вибір для пляжу. По-перше, кава діє як сечогінний засіб, а це означає, що її вживання змусить ваше тіло виводити більше солі та води, викликаючи зневоднення. Чай також виводить з організму воду і натрій, викликаючи зневоднення.

Яловичина, в тому числі гамбургери на перекушування або інші страви, що її містять, можуть погіршити самопочуття. Дослідження показують, що високий вміст білків та жирів у яловичині ускладнює її перетравлення, тому організму потрібно більше енергії. Результат? Сплеск температури тіла, який може зробити літню спеку ще більш нестерпною.

Кукурудза може стати причиною того, що у вас раздує живіт, над яким ви так старанно працювали перед виходом на пляж.

Хрестоцвіті овочі, такі як капуста, кейл, броколі та цвітна капуста, є відмінними джерелами вітаміну С та насичувальної клітковини, але вони також можуть викликати здуття живота та газоутворення.

Крендельки  нічим не кращі за пакет картопляних чіпсів. Це просто натрій, і він перетворить ваш живіт на повітряну кулю і у вас з'явиться сильна спрага.

Сухофрукти на відміну від свіжих фруктів не містять вологи. Для пляжу це поганий варіант ще й тому, що вони провокуватимуть спрагу, «розбухаючи» у шлунку.. Куди краще взяти із собою свіжі фрукти чи кавун, у якому багато води.

https://newsyou. info/ Ключові слова:.