Експерти зібрали п'ятірку продуктів, які допоможуть легко та надійно очистити організм від шкідливих накопичень та абсолютно не потрібного навесні баласту, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. Буряк Буряк по праву вважають основним детокс-продуктом, який очищає наші органи від шкідливих накопичень. Саме цей овоч очолює весняний ТОП продуктів, які дозволятимуть позбутися зайвого баласту.. Зберігання протягом усієї зими практично не впливає на важливі властивості буряків.. Активні речовини — бетаїн, поліфеноли та полісахариди – стимулюють роботу печінки та сприяють виробленню ферментів, що очищають.. Крім того, буряк покращує роботу травної системи, допомагає м'яко очистити кишечник..

Це важливо! Теплова обробка буряків значно зменшує детокс-ефект цього овоча. Тому використовуйте буряк у сирому вигляді – у складі салатів чи соків.

Капуста відмінно очищає печінку і кишечник, виводить токсини та шлаки з організму, знижує рівень шкідливого холестерину, покращує травлення, а також насичує організм корисними мінералами – калієм, магнієм, кальцієм.. До речі, калій, якого так багато в капусті, відповідає за підтримку водного балансу в організмі. Завдяки цьому елементу капуста допомагає усунути набряки та нормалізувати кислотно-лужний баланс..

Це важливо! Щоб зберегти максимум корисних властивостей капусти, намагайтеся їсти її у сирому вигляді. Особливо корисним буде салат з капусти та моркви, заправлений оливковою олією.. Такий салат краще не заправляти сіллю і їсти його слід перед основним прийомом їжі.

Авокадо В авокадо багато жирів, але всі вони не зашкодять фігурі, оскільки це дуже корисні для нашого організму насичені рослинні жири. До речі, вони особливо потрібні для жіночого здоров'я. Крім того, в авокадо багато клітковини, яка стимулює роботу шлунка та допомагає вивести з кишечника шкідливі накопичення.. Завдяки антиоксидантам, що входять до його складу, авокадо захищає судини, зменшуючи рівень небезпечного холестерину..

Це важливо! Авокадо можна використовувати в різних рецептах салатів, ролів, сендвічів і насолоджуватися його незвичайним смаком.

Лимон Лімон вважається хорошим прибиральником нашого організму. Завдяки корисним речовинам, що входять до складу лимона, цей фрукт допомагає позбутися організму від шкідливих накопичень – токсинів, шлаків тощо.. До того ж, у лимоні рекордна кількість вітаміну С, який так потрібен нам навесні.

Це важливо! Якщо ви вже наситилися цим цитрусовим фруктом за зиму, рятуючись від вірусів, спробуйте просто додавати трохи соку лимона в склянку води і випивати його до пробудження.. Ця проста звичка допоможе запустити роботу травлення, покращить апетит і не дозволить переїсти протягом дня.

Трав'яний чай Ромашка, липа, м'ята, чебрець, шипшина або будь-які інші трави – це чудовий вибір для весняної детокс-програми. Кожна з трав, крім очищення, антиоксидантної дії має інші цілющі властивості..

Це важливо! Дія трав'яного чаю буде по-справжньому цілющим, якщо ви не додаватимете в нього цукор. У тих випадках, коли відмовитись від солодкого зовсім неможливо, замініть цукор медом або будь-яким іншим натуральним аналогом..

lady. siteua. org.