Поки готувала свій ранковий напій, згадала про запитання, що часто ставиться, від вас: ЧИ МОЖНА ПИТИ СОКИ НАТАЩАК.
Тетяна Фіалкова Якщо є запальні та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту у стадії загострення, то не можна.
Все інше: хронічний гастрит із підвищеною кислотністю, печія, хронічний панкреатит/холецистит у стадії ремісії – не протипоказання. Лише вимагають більш чуйного підходу до питання.
Не варто шукати собі виправдання, мовляв, мені не можна пити соки та лимонну воду.. у мене підвищена кислотність і т. У такому випадку можна дещо змінити тактику прийому соку:.
- Розбавити його водою до комфортної концентрації.
- пити за невеликий тимчасовий відрізок до їди (10-15 хв.
- на наступний потім прийом їжі додавати слизеобразующие захисні продукти: подрібнене насіння льону, насіння чиа, порошок насіння подорожника, олію або вживати продукти з вже наявним жиром у складі.
Хочу зазначити, що в моїй практиці було і є достатньо пацієнтів, які за наявності гастриту " І ось цікава закономірність – відбувається дуже швидка адаптація шлунково-кишкового тракту до подібних до сокових заходів. Соки натще і між їдою поступово вже не просто добре сприймаються організмом, але більш того - організм втягується і починає вимагати подібний соковий моціон.. Починати варто, як я написала вище, із розведених водою соків. Поступово можна підвищувати концентрацію соку. Але, я все ж рекомендую розбавляти соки водою (або запивати водою) на постійній основі. Так ви зробите дві корисні справи: вип'єте фреш, що олужує і очищає + з легкістю заповніть добову потребу організму у воді.
Всі розмови, які стали популярними як серед медиків, так і серед любителів ЗОЖ, про шкоду споживання соку на підшлункову залозу частково вірні. Тому що вони надто узагальнені. Звичайно, якщо випивати кілька склянок концентрованого солодкого фрешу в день, при цьому не гребувати солодощами, борошняними продуктами, картоплею, молочною кашею, смаженими котлетками, то інсулін працюватиме на знос. Бо для нормальної взаємодії інсуліну-глюкози важливо не тільки помірне надходження останньої, але й відсутність надмірної кількості крохмалів, жирів і " вони вкрай ускладнюють роботу інсуліну та засвоєння глюкози організмом.
І окремо зазначу, що кислі соки чудово вилужують кров, що вкрай важливо, якщо ви споживаєте достатню кількість вареної та тваринної їжі (більше 60%) з кислим потенціалом. Цілісними фруктами, бананчиком на сніданок тут не обійдешся.
Так що боятися нашкодити підшлунковій залозі помірним споживанням соку з водою, але при цьому лопати молочну кашу на сніданок, хліб з котлетою на обід і перше, друге, третє + компот на вечерю після 19:00.. ну правда, смішно.
lady. siteua. org.