Експерти Британської дієтичної асоціації назвали чотири продукти, які спалюють жир практично миттєво.. За словами прес-секретаря організації Клер Петтітт, правильна комбінація дієти та фізичних вправ допоможе набути більш стрункої фігури за лічені тижні, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net 1. Грецький йогурт Останнім часом все більшу популярність став завойовувати так званий грецький йогурт, він же крыши чи лабана. Користь цього кисломолочного продукту полягає в тому, що перед випуском його пропускають через тканину або паперовий фільтр, усуваючи джерело «легких» вуглеводів — сироватку.. У той же час густий йогурт має велику кількість білка, який допомагає зберігати почуття ситості довше.

Експерти попереджають, що у зв'язку з комерційним успіхом продукту деякі компанії називають грецьким йогуртом те, що ним не є, тому перед придбанням необхідно уважно вивчити етикетку, щоб переконатися у відсутності непотрібних цукрів чи замінників цукру..

Коричневий рис Завдяки тому, що крупа в процесі обробки зберігає живильну обрубку, коричневий рис є практично незамінним джерелом клітковини, крім того знижує рівень холестерину в крові. Термін зберігання набагато менше, ніж у білого рису, зате корисних речовин у ньому набагато більше.

Схожий ефект у спалюванні жигу можуть також продемонструвати сочевиця, цільнозерновий хліб, горох та квасоля.. Британські дієтологи відзначають, що солодкі овочі та фрукти, незважаючи на високий вміст клітковини, можуть завдати шкоди фігурі, оскільки містять вуглеводи, що легко засвоюються..

Перець чилі Червоний перець чи перець чилі можна знайти в магазинах, як у свіжому вигляді, так і в сушеному чи консервованому. Співробітники університету Вайомінга впевнені, що цей овоч як ніщо інше допомагає розпрощатися із зайвою вагою..

За словами вчених, речовина капсаїцин, що в достатку міститься в перцях, допомагає прискорити метаболізм і перетворює білу жирову тканину в буру, яка запобігає скупченню зайвих жирів..

Схожий ефект демонструє гормон іризин, що виділяється після тривалих фізичних вправ.

Кавун Дієтична користь кавуна відома навіть тим, хто від зайвої ваги не страждає. Солодкий плід на 92% складається з рідини, яка дає почуття ситості, не посилюючи апетит.. Крім того, за словами британських дієтологів, кавуни мають надлишку вітаміни А і С, вживання 500 мілілітрів соку перед кожним прийомом їжі може значно прискорити процес втрати зайвої ваги..

lady. siteua. org.