Кардіолог назвав дві звички, що викликають закупорку артерій Ви також повинні дотримуватися дієти, багатої на поживні речовини, і пам'ятати про споживання таких речей, як червоне м'ясо та вуглеводи.

SheFinds. com запитали доктора Джахандара Р. Салеха, які шкідливі звички можуть підвищити ризик закупорки артерій і як вести спосіб життя, не забуваючи про здоров'я свого серця.

Куріння Куріння негативно впливає не тільки на ваші легені, але також може поширитися на серце та кровоносні судини.

Нестача сну може вплинути на все: від імунної системи до шкіри і навіть на рівень стресу. Стрес - це те, що може вплинути на здоров'я вашого серця.. Постійне недосипання може мати довгострокові наслідки для здоров'я вашого серця та збільшити ризик серцевих захворювань.

«Здорове харчування — чудовий спосіб запобігти серцевим захворюванням.. Зосередьтеся на фруктах, овочах та злаках, а також на нежирних молочних продуктах, птиці та рибі.

[Ви повинні] обмежити прості вуглеводи та червоне м'ясо», - каже доктор Салех.

Підтримувати добре здоров'я складно, але воно починається з ваших звичок. Куріння та нестача сну – це дві звички, які можуть підвищити ризик серцевих захворювань, особливо закупорки артерій, тому приділіть першочергову увагу відпочинку та відмові від куріння. Це дві речі, які ви можете зробити для вашого довгострокового здоров'я серця.

https://newsyou. info/   Ключові слова:.