Гепатолог розповів, як правильно поповнювати дефіцит заліза Гепатолог Сергій В'ялов пояснив, які фактори необхідно враховувати при поповненні дефіцитів заліза.

Залізо – вкрай важливий елемент для здоров'я нашого організму, тому необхідно постійно підтримувати його на рівні. Інакше тканини та клітини почнуть страждати від нестачі харчування та кисню.

«Залізо бере участь у створенні еритроцитів. А вони містять гемоглобін, який якраз і доставляє кисень по всім нашим клітинам», — каже експерт.

Складність у тому, що наш організм не вміє самостійно виробляти залізо. Тому його запаси потрібно постійно поповнювати ззовні. Заліза, яке надходить усередину з харчами, часто не вистачає.

Особливо часто з такою проблемою стикаються вегетаріанці та шанувальники строгих дієт, які серйозно у всьому себе обмежують.

При дефіциті заліза ми відчуваємо себе мляво, ні на що не вистачає сил, можуть турбувати головний біль і випадання волосся..

При появі таких симптомів багато хто починає просто приймати препарати заліза, але і після цього краще не стає. А вся справа в тому, що залізо необхідне для підтримання життєдіяльності не тільки нам, а й бактеріям, які живуть у нашому кишечнику..

Дефіцит заліза підвищує смертність при інфаркті.

Отримуючи підживлення, вони починають активно розмножуватися. Зовні це проявляється у виді здуття і газоутворення.

Дефіцит заліза в організмі може бути симптомом небезпечних захворювань.

Тому перш, ніж починати приймати препарати заліза, обов'язково здайте аналізи, щоб точно розуміти свій рівень дефіциту і підібрати оптимальне дозування.

https://www. medikforum. ru.

Ключові слова:.