Терпкий інжир (він же фіга чи смоковниця) — такий самий улюбленець давніх міфів і сказань, як і відважні герої, боги чи прекрасні музи. Фрукт-легенда вперше згадується в єгипетських папірусах, датованих 2700 г. до н. Як плід, життєво необхідний, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Любитель інжиру Сократ вважав, що в організмі людини солодкі волокна притягують до себе корисні елементи та відштовхує шкідливі. А лікар-терапевт Гален розробив на основі райського фрукта спеціальну дієту для атлетів-олімпійців. На його думку, це одне з найкращих джерел енергії, здатне швидко відновити сили, зняти перевтому та перевантаження..
Інжир та міфи про довголіття.
Інший великий лікар - Авіценн вважав, що чим старше ви стаєте, тим більше інжиру має бути в раціоні. Дослідження сьогоднішнього дня підтвердили: серед активних компонентів фіги — ферменти, що стимулюють травлення, антибактеріальні речовини, клітковина та заповітна комбінація з 11 вітамінів, 14 мінеральних речовин та 14 амінокислот, що беруть участь у побудові білка. За кількістю кальцію він трохи поступається горіхам, а от заліза в ньому більше, ніж у яблуках. В інжирі є і бензальдегід, який блокує розмноження ракових клітин та уповільнює вікове руйнування сітківки..
Як схуднути за допомогою інжиру?
Корисні властивості інжиру для жінок поширюються і на фігуру. Цей середземноморський плід знаходиться серед лідерів за вмістом калію, який виводить із організму зайву рідину.. Приторний фрукт відмінно контролює апетит і пригнічує голод на тривалий час..
А дрібні зернятка в його м'якоті стимулюють кишечник і допомагають схуднення.. Хочете посилити «стрункий» ефект — додайте інжир у вечірнє меню або з'їжте замість вечері.. Інша корисна опція – замінити солодким плодом десерт.
Протипоказання східних ласощів.
На жаль, у ласого фрукта (особливо у його сушеному варіанті) є низка протипоказань. Його не рекомендують людям з цукровим діабетом, що страждають на ожиріння, порушений обмін речовин або захворювання кишечника.
lady. siteua. org.