Ніколи не їжте в процесі одного прийому їжі борошняні та протеїновмісні продукти, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Для перетравлення цих видів їжі потрібні різні шлункові соки. А якщо ви хочете, щоб травлення у вас проходило нормально, то не варто штучно ускладнювати роботу шлунка. Добре перетравлюється їжа одного виду (або поєднується один з одним). Протеїни перетравлюються в шлунку за допомогою висококислотних шлункових соків, які ускладнюють перетравлення амідонів.. Мучні ж продукти в такому шлунковому соку можуть почати тинятися… Не забувайте, що олійні містять високий відсоток протеїнів.

Уникайте поєднань:.

риба + рис;

курка + картопля фрі;

біфштекс + макарони;

бутерброд із шинкою;

бутерброд з сиром;

панована риба;

соуси на борошняній основі до м'яса;

горіхові тістечка.

Під час одного прийому їжі слід їсти тільки протеїновмісні продукти з однієї групи.

Надлишок протеїнів тягне за собою вироблення сечової кислоти, через яку, головним чином, виникають ревматизм і подагра.

Уникайте поєднань:.

омлет із шинкою.

Омлет із сиром.

Вживайте тільки один борошняний продукт під час одного їди.

Навіть одного борошняного продукту цілком достатньо для поповнення енергетичного запасу вашого організму. Занадто багата їжа шкідлива для організму, і це особливо відноситься до людей, що ведуть сидячий спосіб життя..

Ніколи не змішуйте під час одного прийому їжі цукор або цукросодержащі фрукти з тваринними протеїнами.

Таке поєднання призводить до бродіння в шлунку. І цукор перешкоджає перетравленню протеїнів.

Ніколи не змішуйте під час одного прийому їжі борошняне та кислі фрукти.

Рівні перетравлення борошняного та фруктів - різні. І для перетравлення борошняних продуктів не підходять кислі шлункові соки, які виділяються у шлунку для перетравлення фруктів..

Диню, а також кавун краще їсти за годину до їжі та ні з чим не поєднувати.

Це погано перетравлювані продукти, і вони ні чим не поєднуються. Диня остаточно перетравлюється тільки в кишечнику.. Якщо ж її є з чимось ще, то вона так і залишається в шлунку і провокує всілякі нездужання - гастритні болі, гази, відрижку тощо.

Уникайте поєднань:.

диня + шинка.

диня + хліб.

диня + тістечко.

диня + фруктовий салат.

Молоко краще пити окремо від будь-яких поєднань із іншими продуктами.

Проте можна поєднувати його з фруктами, салатами, свіжими або відвареними овочами..

Молоко - протеїновмісний продукт, який погано перетравлюватиметься разом з іншими протеїнами або борошняними продуктами.

Якщо ви не можете пити молоко, то йогурти, кефір, кисле молоко — чудовий вихід зі становища.

Переважно вживати в їжу рослинну олію, а не тварину.

Оливкова, соєва, соняшникова, кукурудзяна олія корисні для здоров'я та містять основні жирні кислоти..

Крім того, соєва, соняшникова та кукурудзяна олія перешкоджають утворенню холестеролу..

Рослинна олія чудово поєднується з протеїносмістами продуктами і борошняними виробами, важливо тільки протеїни і борошняне не їсти одночасно.

Бажано уникати сухофруктів.

У сухофруктах є і протеїни, і оксиди вуглецю (борошня), а це суперечить правилу 1 і погано перетравлюється. Якщо вам без них не обійтися, їжте сухофрукти разом із зеленими овочами — свіжими або відвареними.. ru.