Будьте красиві та здорові! Відомо, що людський організм на 60-80% складається з води, отже, для його правильного функціонування необхідно споживати достатню кількість рідини. Особливо негативно нестача води позначається на стані шкіри, волосся і нігтів, тобто на найважливіших складових жіночої краси.. net Індивідуальна норма рідини на добу обчислюється за простою формулою: потрібно 30 мл помножити на вагу в кілограмах. Кілька чашок трав'яного або зеленого чаю в день, свіжі соки, мінеральна вода - все це благотворно позначиться на стані вашого організму.

Абрикосово-персиковий Вам знадобляться: 1 крупний персик, 2 абрикоси, персиковий нектар.

Розріжте персик та абрикоси на шматочки розміром з комірку формочки для льоду. Розкладіть фрукти по 16 осередках і залийте кожну персиковим нектаром (приблизно 1 чайна ложка) так, щоб він покрив фрукти. Заморозьте. Розлийте коктейль у винні келихи, додавши по 4 фруктові кубики. Перед подачею витримайте при кімнатній температурі 5 хвилин.

Динний Вам знадобляться: половинка дині середнього розміру, 2 столові ложки цукру, 100 мл води, 100 мл соку лайма.

Збийте в пюре м'якоть дині, пропустіть через сито. Приготуйте сироп із води та цукру. Сироп разом із соком лайма влийте в динне пюре та охолодіть у морозилці під кришкою протягом 6 годин. Замерзле пюре розкладіть по келихах за допомогою вилки, розведіть содовою (1:1) і прикрасьте серпантином з лимонної шкірки..

М'ятно-ожиновий Вам знадобляться: 6 столових ложок цукру, 300 г ожини, 100 мл бурбона, половина чашки листя м'яти..

Подрібніть у блендері м'яту, цукор та ожину. Готове пюре відкиньте на сито і збийте в блендері з бурбоном та 4 склянками колотого льоду.. Прикрасьте гілочкою м'яти.

Ванільно-сливовий Вам знадобляться: 4 склянки води, 2 столові ложки ванільного цукру, половина вмісту стручка ванілі, 5 слив, 100 г молочної сироватки..

Приготуйте сироп з води, цукру та ванілі, покладіть у нього розрізані на четвертинки сливи і томіть на маленькому вогні 15 хвилин. Вийміть сливи, охолодіть, подрібніть у блендері до консистенції пюре. Влийте молочну сироватку і покладіть півтори склянки дрібного меленого льоду, збийте коктейль у однорідну масу, розлийте по келихах..

Апельсиново-мангові Вам знадобляться: 1 плід манго, 100 г йогурту, 100 г свіжого апельсинового соку.

Манго збийте у блендері до консистенції пюре. Змішайте з іншими інгредієнтами. Додайте два кубики льоду. Розлийте по келихах. Коктейль освіжає та збуджує сексуальне бажання.

Ягідний Вам знадобляться: 250 г полуниці, 200 г чорниці.

Витисніть сік із ягід, змішайте соки. Вийде напій з приємним кисло-солодким смаком, який чудово зміцнює імунну систему..

Кавуновий Вам знадобляться: 250 г полуниці, 200 г малини, 200 г кавуна.

Подрібніть у блендері всі інгредієнти безпосередньо перед вживанням. Цей напій чудово освіжає.

Він також багатий бета-каротином, а отже, сприяє покращенню стану волосся та шкіри.

Черешневий Вам знадобляться: 125 г полуниці, 125 г малини, 125 г черешні, 1 персик.

Видаліть кісточки з черешні та персика. Всі фрукти та ягоди збийте у блендері. Для коктейлю краще беріть дуже стиглі ягоди. Це справжній напій краси, всі його складові благотворно впливають на загальний стан організму та особливо корисні для шкіри, волосся та нігтів..

lady. siteua. org.