Багато людей, які перенесли КОВІД-19, зіткнулися з проблемою засипання та якістю сну. Вчені вважають, що ці порушення можуть бути викликані деякими проблемами із психічним здоров'ям, повідомляє Daily MedNews..
Експерти проаналізували дані, зібрані майже у 5000 осіб, які носили цифровий пристрій сну до та під час пандемії.. Автори також вивчили відповіді на опитування про психічне здоров'я, проведене у червні 2020 року приблизно 15% цих користувачів.
“На додаток до сну під час пандемії, характер сну людей до початку пандемії був пов'язаний з їх ймовірністю виникнення симптомів психічного здоров'я під час пандемії, – сказав автор дослідження Марк Цейслер із лікарні Бригама та жінок у Бостоні. – Ми не знаємо напряму цього взаємозв'язку – ступеня, в якому психічне здоров'я впливає на сон, сон впливає на психічне здоров'я або й те, й інше разом, але ми бачимо докази важливої \u200b\u200bролі сну під час пандемії, особливо коли ми шукаємо фактори ризику, що модифікуються,.
Його команда виявила, що в середньому учасники дослідження спали на 15 хвилин більше щоночі і мали більш послідовний час сну під час пандемії.. Вони лягли спати пізніше, але прокинулися ще пізніше.. Але не всі спали краще, і сон погіршився у підгрупи людей, які брали участь у дослідженні.
За словами дослідників, близько 20% учасників дослідження дали позитивний результат на симптоми тривоги чи депресії.. Тридцять відсотків дали позитивний результат на емоційне вигорання, і близько 20% повідомили про збільшення вживання психоактивних речовин, щоб упоратися зі стресом..
Учасники, які спали менше шести годин на добу до та під час пандемії, мали більш високий ризик тривоги, депресії та емоційного вигорання. Нижча послідовність сну також була пов'язана з підвищеним ризиком психічних та поведінкових симптомів.
Результати дослідження були опубліковані у журналі Sleep Health.
“Наше дослідження свідчить про важливість сну для психічного здоров'я, особливо у тих стресових епізодів, – сказав Цейслер. – Прагнення розставити пріоритети уві сні та розробити регулярний графік сну може забезпечити захист у цей час”.
Команда сподівається провести подальше дослідження, щоб з'ясувати, чи є вони у людей, які мали симптоми психічного здоров'я в червні 2020 року, і яку роль сон може грати в їхньому психічному здоров'ї.
med-heal. ru.