Усі знають, що є багато солодкого шкідливо для фігури. Проте існують продукти, які не зараховують до солодощів, хоча насправді вони містять аж ніяк не невинну кількість цукру та швидких вуглеводів. На думку дієтологів, їх вживання безпосередньо пов'язане з появою зайвих кілограмів.. net Медикам відомі як мінімум сім продуктів, які непомітно призводять до утворення зайвої ваги. До цього списку увійшли такі назви:.

Пакетовані соки – на відміну від свіжих соків вони містять додатковий цукор, що використовується як консервант.

У великій склянці яблучного соку з магазину міститься 30 грамів цукру – це більше половини денної норми, рекомендованої ВООЗ, попереджають експерти.

Кукурудзяні пластівці та мюслі – в обсязі всього півсклянки також міститься близько 30 грамів цукру, тоді як верхньою межею є показник 50 грамів цукру на добу..

Йогурти та сирки – у них можуть бути присутніми як лактоза, так і цукор у великій кількості. Наприклад, у невеликій пляшці питного йогурту майже цілих 6 ложок цукру.

Кава 3 в 1 – є джерелом маси калорій: в одному пакетику такого напою, розведеного у воді, містяться 70 кілокалорій та 10 грамів цукру.

Хліб – не тільки білий, а практично будь-який готовий хліб напханий цукром. У цільнозерновому хлібі, наприклад, 4 грами на 100 г продукту: його використовують, щоб масовому споживачеві подобався смак виробу.

Ковбаса та сосиски – їх відрізняє високий вміст жиру, наявність трансгенної сої та глутамату натрію, а також досить велика кількість цукру: у середньому 20 чайних ложок на кілограм продукту.

Також дуже калорійним продуктом із високим вмістом цукру медики вважають алкогольні напої.

lady. siteua. org.