Експерти назвали смачну їжу, яка прискорить скидання ваги Йдеться про фісташки, про користь яких говорять давно. Але тепер стало зрозуміло, що горіхи ще й допомагають тим, хто худне..

Фісташки багаті корисними мінералами, вітамінами, антиоксидантами, мононенасиченими жирами та клітковиною. А в новому дослідженні йдеться про те, що горіхи борються із зайвими кілограмами..

Вчені спостерігали за 94 людьми різних розмірів - від струнких до тих, хто страждає на ожиріння. Їх усіх посадили на ту саму програму схуднення.

Але половині з них давали по 40 г фісташок щодня.

Скинути вагу вдалося всім без винятку. Але той гурт, який вживав фісташки, показав найкращий результат.

Дієтологи кажуть, що горіхи особливо ефективні для приборкання голоду та посилення почуття ситості.. Це безумовно, важливо, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Фахівці з харчування впевнені, що всі горіхи корисні. Але вони найчастіше рекомендують своїм клієнтам саме фісташки.

https://newsyou. info/ Ключові слова:.