Мабуть, одне з найактуальніших «осінніх» питань – як позбутися слабкості та сонливості. Звичайно, цим страждають далеко не всі, але такі симптоми, думаю, знайомі всім без винятку.. Вже з цього факту стає ясно, що причин слабкості та сонливості може бути багато. Найнешкідливіша з них – осінь. Людина це частина природи, а восени природа засинає. І тому восени та взимку нам потрібно приблизно на годину більше часу для сну, а то й більше. Ми ж не міняємо свій графік, підлаштовуючи його під сезони, що змінюються, а потім дивуємося - сплю як завжди, але не висипаюся. Звичайно, адже потреба у сні збільшилася. Отже, перший спосіб позбавлення від слабкості та сонливості – сон. Хочеться спати? Спіть. Послухайте свій організм, він поганого не порадить.

Інша річ, коли людина зауважує, що спить вона багато, не менше 8-9 годин на день, але все одно не висипається, і слабкість і сонливість супроводжують його протягом усього дня. Тут, швидше за все, є привід для занепокоєння. Якщо при цьому ви мерзнете, і набираєте вагу, причиною таких симптомів може стати гіпотиреоз. Це захворювання щитовидної залози досить серйозне, але цілком піддається корекції сучасними засобами..

Ще одна поширена причина слабкості та сонливості – це хронічна втома.. Не слід думати, що це те саме, що звичайна втома, тільки довше. Хронічна втома – це прикордонний стан, який за відсутності лікування обов'язково призведе до хвороби.. В його основі лежить порушення імунної системи, адже саме вона відповідає за захист організму від захворювань. Збій в імунній системі ніколи не проходить безкарно, а ось у що він виллється, в аутоімунний процес, онкологічне захворювання або хронічну хворобу – це залежить від стану організму та індивідуальних особливостей.

До речі, наявність хронічного захворювання, будь-якого, саме собою призводить до слабкості та сонливості. Хронічні хвороби послаблюють організм, і не дивно, що він при цьому почувається паршиво, хоч людина часто і не може визначити, що саме в неї болить, оскільки подібні захворювання мають тенденцію до прихованої течії.. Такі симптоми може давати будь-який осередок інфекції - від гнилого зуба до запаленого придатка матки.. Ворожити тут не варто, а варто пройти медичне обстеження, щоб точно знайти осередок та усунути його.

Авітаміноз – ще одна причина слабкості та сонливості. Авітаміноз буває сезонний, у наших краях зазвичай навесні, але не обов'язково. Якщо людина харчується незбалансовано, нестачу вітамінів вона може відчувати будь-якої пори року.. Відчуваєте слабкість та втому? Перегляньте свій раціон. Позбавтеся фаст-фуду та важкої їжі, харчуйтеся свіжими овочами, фруктами, молочними продуктами, і вже через тиждень такої дієти приплив сил і бадьорості вам гарантований.

neboleem. net.