Якщо ви любитель фітотерапії, то вам, напевно, знайомі численні корисні ефекти перцевої м'яти..

Цей чудовий напій рекомендують при здутті та коліках, при нудоті, печії та нетравленні, подразненні шкіри, стресі та безсонні..

Нове дослідження знайшло ще одну причину пити м'ятний чай: на думку співробітників Нортумбрійського університету (Англія), він здатний покращувати настрій, увагу, довготривалу та робочу пам'ять, особливо у людей похилого віку.

М'ята проти ромашки.

За час своєї роботи психологи випробували безліч лікарських рослин, включаючи м'яту перцеву та ромашку аптечну, прагнучи знайти ідеальний рослинний засіб для настрою та пам'яті..

Зупинившись на двох зазначених травах, вони провели експеримент за участю 180 добровольців, які мали пити ромашковий чи м'ятний чай..

Вражаюче, але вже через 20 хвилин після вживання м'ятного чаю у більшості учасників тести показували підвищення настрою, довготривалої та робочої пам'яті, уважності..

Ромашковий чай, на подив, не давав таких результатів, діючи протилежним чином. Учасники, які пили ромашку, відзначали виражений седативний ефект напою, а швидкість реакції, уважність та пам'ять у них трохи погіршувалися..

«Цікаво, наскільки різним виявився вплив на пам'ять та настрій двох трав'яних настоїв із заспокійливим ефектом. Наскільки м'ята збуджувала пам'ять та мислення учасників, настільки ромашка пригнічувала прояви розумової активності та заважала їм зосередитись», - каже автор дослідження Марк Мосс (Mark Moss).

Розмарин проти лаванди.

У другому експерименті дослідники порівнювали ефекти ароматів розмарину та лаванди, набравши 150 добровольців віком від 64 років.. Учасників розділили на дві групи, запропонувавши їм провести час у кімнаті, насиченій ароматом ефірних олій однієї чи іншої трави..

Виконані після цього тести на робочу пам'ять показали 15% приріст результатів у групі, яка дихала маслом розмарину.. З іншого боку, після вдихання аромату лаванди учасники перебували у дуже спокійному, розслабленому стані, а їхня пам'ять знижувалася.

«Враховуючи високу популярність ароматерапії, людям дуже важливо розуміти, як насправді та чи інша ефірна олія впливає на когнітивну сферу.. Як би там не було, ми бачимо виражені ефекти, за якими криється великий потенціал», - кажуть автори.

medbe. ru.