Представниці прекрасної статі нерідко страждають на комплекси з приводу розмірів своїх грудей.. Як не дивно, причиною душевного дискомфорту стають не лише скромні, а й надмірно пишні форми.. Крім психологічних проблем, велике погруддя часом створює цілком відчутні неполадки зі здоров'ям: м'язові болі в спині, постійну втому, утрудненість дихання.. Згодом зайве навантаження може призводити навіть до розвитку захворювань хребта.. Однак ситуація не безнадійна, способи зменшення грудей існують.
Фізичні вправиНакачати м'язи грудей неможливо, тому що у жінок мускулатура в цій частині тіла представлена \u200b\u200bдосить слабо. Натомість є спеціально розроблені комплекси вправ для плечового пояса та верхньої половини спини.. Вони допомагають підвищити тонус м'язів грудної області та поступово вивести з молочних залоз та підшкірного шару зайві жирові відкладення.. Справа ця нешвидка, але за певної наполегливості можна трохи зменшити об'єм грудей і підтягнути її.
Косметичний догляд Результат тренувань буде більш помітним, якщо одночасно з фізичними навантаженнями застосовувати косметичні засоби, що мають виражений ліфтинг-ефект.. У такій якості корисно використовувати і готові олії та креми, і препарати, виготовлені в домашніх умовах.. Наприклад, добре себе зарекомендувала суміш чайної ложки олії виноградних кісточок, двох столових ложок олії жожоба та кількох крапель рожевого масла.. Роблячи масаж із цим засобом двічі на день, можна за місяць-півтора досягти позитивного ефекту.
Дієтичне харчування Якщо у жінки, яка мріє зменшити обсяг бюста, є зайва вага, їй варто знизити калорійність свого раціону.. У поєднанні з помірними фізичними навантаженнями це призведе не тільки до загального оздоровлення організму та покращення фігури, але й до видалення жирових клітин, що відклалися у грудях.. Спеціальної дієти не існує. Підійде будь-який режим харчування, підібраний з урахуванням особливостей організму. Втім, чекати швидкого результату не варто: доведено, що при втраті 1 кг маси тіла груди худнуть лише на 20 г.
Редукційна маммопластика Операція зі зменшення грудних залоз вважається найрадикальнішим засобом вирішення проблеми. На жаль, допомога такого роду доступна далеко не всім.. Плюс, як і в частині будь-якого хірургічного втручання, щодо редукційної маммопластики є протипоказання. Перешкодою для проведення операції є хронічні недуги (цукровий діабет та інші ендокринні порушення, патології крові, серцево-судинні проблеми), новоутворення у молочних залозах, інфекційні захворювання тощо.
Крім того, хірургічна корекція грудей означає ризик розвитку ускладнень. Пацієнтки, що перенесли редукційну маммопластику, стикаються з такими явищами, як формування грубих рубців (до 5% випадків), омертвіння тканин ареоли та соска (близько 3%), нагноєння або кровотечі (менше 1%). Операцію не роблять жінкам, які не досягли віку 18 років, а також молодим мамам, у яких лактація припинилася менше ніж рік тому. Лікарі категорично не радять проводити редукцію грудей, якщо пацієнтка планує у майбутньому мати дітей.
Ефективним вважається такий засіб зменшення молочних залоз, як компреси. Відвар для них готують із 50 г подрібнених макових головок та 0,5 л води..
Суміш кип'ятять протягом 20 хвилин, потім остуджують, проціджують і використовують для змочування тканини, яку прикладають до грудей. Ця процедура проводиться щодня.
Для деяких жінок надто пишний бюст справді є проблемою. Однак підходити до її вирішення потрібно з розумною обережністю. Слід пам'ятати, що хірургічний метод корекції може мати неприємні побічні ефекти.. Тому спочатку варто спробувати інші способи зменшення грудей, залишивши радикальне втручання на крайній випадок..
neboleem. net.