Напевно, багато хто з вас зіштовхувалися з таким неприємним станом вранці, як головний біль і важкість у голові. І це при тому, що ви не страждаєте гіпертонією і не пили ввечері алкоголь, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Виявляється, крім перерахованих вище факторів, що викликають неприємні відчуття в голові, є ще ряд причин, які здатні викликати неприємну пульсацію і тяжкість в голові. Про це повідомив експерт у вивченні сну, доктор медицини з Німеччини Майкл Фельд.

Перш за все, людям, які часто прокидаються з головним болем, лікар рекомендує звернути увагу на положення свого тіла під час нічного відпочинку, а так само висоти подушки. При занадто великих розмірах подушки тіло людини не може прийняти положення, яке дозволить йому розслабитися. Саме надмірне напруження верхньої частини спини під час сну може стати причиною появи болю в голові вранці.

У жарку пору року багато хто з нас намагаються провітрити кімнату, відкриваючи навстіж вікна, влаштовуючи протяги в приміщенні.

У сплячого на протязі людини, або при включеному вентиляторі, може наступити переохолодження м'язів, спровокувавши розвиток м'язового спазму, і, як наслідок - головний біль. Так само до неприємним відчуттям в області голови може привести неусвідомлена звичка стискати під час сну сильно зуби. Тривале перенапруження в щелепи може пошириться на скроневу і лобову частину голови, ставши причиною розвитку поганого самопочуття.

Так само головного болю часто схильні до " Вібрації, що виникають під час хропіння уві сні, можуть викликати головний біль на ранок.

med-heal. ru.