При включенні того чи іншого продукту в раціон харчування, необхідно врахувати кілька важливих факторів. По-перше, переконатися у відсутності протипоказань по здоров'ю. По-друге, перевірити, в якому вигляді і в який час прийому їжі продукт буде максимально швидко і легко засвоюватися організмом.

Правильно худне людина знає, що від сніданку відмовлятися не можна. Нерідко перший прийом їжі складається з шкідливих вуглеводів, виключення - каші і мюслі. Приготування каш забирає час, а мюслі на сніданок при схудненні можуть стати оптимальним варіантом.

Складні вуглеводи добре засвоюються, забезпечують енергію на першу половину дня і приємні на смак. Однозначно сказати, що вживати мюслі при схудненні можна чи ні - не можна, так як вони не всім підходять. Але для тих, хто сидить на дієті, продукт досить корисний.

Чи можна їсти мюслі на сніданок при похуденііНесмотря на високу калорійність, включення мюслів в меню передбачає засвоєння складних вуглеводів, на яке організм витрачає велику кількість енергії. Виходячи з цього, на фігурі ніяк не позначаться зайві сентименти і кілограми.

На питання, чи можна їсти мюслі при схудненні, дієтологи висловлюються одностайно:.

мюслі дають тривале відчуття насичення;

вони багаті клітковиною, яка зберігає здорову мікрофлору кишечника;

в основі мюслей зернові пластівці, що сприяють підвищенню цукру в крові, знижують холестерин, зміцнюють серце.

А в пластівцях з цільних зерен - високий вміст вітамінів групи В і мікроелементів (кальцій, магній, фосфор, залізо). Це користь для зубів, нігтів, волосся та нервової системи.

neboleem. net.