Акне, висипання, лущення, сухість і інші проблеми шкіри часто пов'язані з харчуванням. Про те, що потрібно виключити з раціону, щоб підтримувати тонус і молодість шкіри, розповіли медики, передає HealthyStyle. info з посиланням на rusjev. net.

По-перше, слід відмовитися від цукру, тому що він позбавляє шкіру її натурального зволожувача - гіалуронової кислоти, а також провокує появу стафілококової інфекції. По-друге, важливо виключити фастфуд, в якому міститься велика кількість трансжирів і солі - остання викликає затримку рідини в організмі, а це призводить до набряків.

Краще відмовитися від алкоголю і кави.

Вживання алкогольних напоїв у великих кількостях призводить до зневоднення організму, що позначиться на шкірі передчасними зморшками, висипаннями і лущення. А кава підвищує в організмі рівень гормону стресу - кортизолу, і ще дає сечогінний ефект, що веде до зневоднення, втрати пружності та еластичності шкіри, а також до її старіння.

Під забороною виявляється і молочна продукція. Вона не тільки не засвоюються, а й провокують проблеми з шлунково-кишковим трактом і висипання на шкірі.

healthystyle. info.