Застуда в період міжсезоння: як не захворіти В період міжсезоння дуже багато людей страждають від застуди та гострих респіраторних захворювань. А причина проста: різкий перепад температур, невідповідна одяг, часте переохолодження. Крім того, ранньою весною організму не вистачає вітамінів, опірність організму до застуд знижується. Виникає нездужання, головний біль, підвищена стомлюваність. Застуда може протікати легко, а можуть бути ускладнення.

Що слід знати про грип та ГРВІ Як показує досвід, не всі люди розуміють, чим відрізняється грип, застуда і гострі респіраторні захворювання. Так, при застуді виникає незначне підвищення температури (часто це 37-38 С), помірний кашель, нежить. Ломота в тілі, сильний головний біль, озноб, різкий підйом температури до 39-40 С - характерні ознаки грипу.

Найчастіше грип і застуда виникають у людей зі зниженим імунітетом, а також тих, хто страждає від хронічних бронхітів, астми. Однак не варто безконтрольно купувати і вживати антибіотики, варто обов'язково проконсультуватися з сімейним лікарем. Адже самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.

Великий вибір противірусних і жарознижуючих препаратів пропонує аптечна мережа «SApteka» https: // sapteka. com. ua /. А асортименті аптек - більше 3000 медикаментів, товарів медичного призначення, косметики. А якщо у вас виникнуть питання щодо прийому того чи іншого препарату, ви можете отримати безкоштовну консультацію фармацевта.

Кращі методи профілактики • Збалансоване і повноцінне харчування, що містить потрібні вітаміни, мінерали. Особливо корисно вживати свіжі овочі та фрукти, свіжі соки. Не забувайте про комплексах вітамінів і мінералів, які зміцнюють імунну систему і підвищують опірність організму. Однак краще проконсультуватися з лікарем.

• Не забувайте про восьмигодинний сон, уникайте стресів, перевтоми.

Корисні помірні, але регулярні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі.

• Регулярно і часто мийте руки після повернення з вулиці, відвідування громадських місць.

• Частіше провітрюйте кімнату. Так, в опалювальний сезон повітря стає сухим, а це викликає роздратування і нежить. Тому слід проводити регулярно проводити вологе прибирання, пити достатньо рідини, а також часто провітрювати кімнату, в якій ви проводите багато часу.

Дотримуйтесь цих порад, і будьте здорові!

Ключові слова:.