Вчені з Університету Дев'ятого Вересня, розташованого в Туреччині, попереджають, що вживання їжі після 7 вечора збільшує ймовірність виникнення серцевого нападу.

Це пов'язано з тим, що через 2 години після трапези організм знаходиться в стані «підвищеної готовності», в той час як насправді він повинен відпочивати і готуватися до сну. Даний стан призводить до того, що артеріальний тиск підвищується і залишається на високому рівні протягом всієї ночі, що негативно впливає на здоров'я серця.

Такі дані були отримані в ході вивчення 7000 чоловіків і жінок. За словами експертів, пізній прийом їжі також стимулює вироблення гормонів стресу, таких як адреналін. Це може негативно позначитися на роботі серцево-судинної системи.

Фахівці рекомендують вечеряти до 7 вечора, щоб організм встигав відпочити і заспокоїтися перед сном. Відзначається, що пізню вечерю може завдати серцю більше шкоди, ніж харчування з високим вмістом солі.

aspekty. net.