Результат буде короткостроковим.

Експерти назвали 5 найбільш небезпечних для здоров'я людини дієт. Без консультації фахівців практично будь-яке обмеження в їжі може привести до негативних наслідків.

Питна дієта Даний клас дієт підрозділяється на безліч типів. Найчастіше пропонується замінити ряд страв на фруктовий або овочевий сік, який необхідно пити протягом декількох днів. Існує думка, що така дієта дозволяє очистити організм від шлаків. На ділі подібні обмеження призводять до втрати сил і можуть провокувати розлад шлунка і діарею.

Капустяна дієта Дієта, в яку входять тільки супи на основі капусти, нібито, дозволяє знайти ідеальну фігуру всього за кілька тижнів. За словами фахівців, скинути зайву вагу таким способом дійсно можна, але кілограми повернуться за лічені дні після відновлення нормального прийому їжі.

Білкова дієта Даний тип дієти є одним з найпоширеніших від спортсменів. Білки повинні бути виключно тваринного походження, так як вони краще за інших засвоюються організмом і стимулюють ріст м'язової маси. Одним з основних правил дієти є повне виключення вуглеводів. За словами фахівців, такі обмеження можуть призвести до занепаду сил і проблем з травленням. Якщо людина захоче припинити дієту, то робити це доведеться поступово.

Дієта з низьким вмістом жирів Дана дієта неодноразово критикувалася досвідченими фахівцями.

Виняток жирів веде до появи в раціоні продуктів з підвищеним вмістом цукру. В результаті людина порушує баланс мікроелементів в організмі, але продовжує набирати зайву вагу через надлишок глюкози.

Лінива дієта Фахівці рекомендують не сідати на дієту в разі, якщо людина не планує займатися спортом або підвищувати фізичну активність. Ефект в даному випадку буде короткостроковим, а для організму обмеження в їжі обернуться стресом.

https: // hronika. info / Ключові слова:.