Вони корисні для організму, але не на порожній шлунок.
Кава Кава на голодний шлунок активізує вироблення соляної кислоти, що може провокувати печію, синдром подразненого кишечника, виразкову хворобу.
Якщо цим напоєм замінювати повноцінний сніданок, підвищується ризик дефіциту серотоніну, в результаті людину переслідують занепад сил, пригнічений настрій.
Сирі овочі містяться в них органічні кислоти збільшують кислотність шлункового соку, через що розвиваються гастрити, виразки, панкреатити. Крім того, вживання сирих овочів натщесерце загрожує печією, метеоризмом, болями в животі.
Особливо небезпечна дубильні кислота, якої багато в помідорах, солодкому картоплі, хурмі. Змішуючись з кислотою в шлунку, вона роз'їдає слизову органу і викликає «закислення» організму.
Цитруси Фруктові кислоти в їх складі теж можуть спровокувати гастрит, виразкову хворобу, тому вживати їх слід тільки після прийому їжі. До того ж, алергени в цитрусових швидко всмоктуються в порожній кишечник, викликаючи сильні алергічні реакції.
Груші Цей фрукт містить рослинну клітковину. Вона добре очищає шлунок, кишечник від токсинів, але складно перетравлюється, тому може пошкодити слизову.
Банани З'їдені натщесерце, вони різко підвищують рівень магнію в крові, що погано позначається на роботі серця. Ще порушується баланс калію і магнію в організмі, через що людина цілий день ходить млявим.
Солодощі Будь-які продукти з високим вмістом цукру, в тому числі сухофрукти, опинившись в порожньому шлунку, викликають різкий стрибок глюкози, а «сонна» підшлункова не може виробити достатньо інсуліну для нормалізації рівня цукру. Через це порушується кислотно-лужний баланс, і замість заряду бадьорості відчуваються апатія, слабкість.
Здоба В дріжджовий випічці маса простих вуглеводів, на переробку яких потрібно багато інсуліну. Крім того, що містяться в здоби мікроорганізми згубно впливають на слизову шлунка, провокують метеоризм, коліки.
Холодна вода Щоб розбудити організм і запустити травні процеси, багато з ранку п'ють водичку. Це хороше рішення, але вода обов'язково повинна бути кімнатної температури: холодна може викликати спазми стінок шлунка.
Фруктові фреші Випиваючи натщесерце свіжовичавлений сік, людина завдає по організму потужний «цукровий» удар: перероблений фрукт позбавляється клітковини, яка регулює всмоктування фруктози. В результаті в крові різко підвищується рівень цукру, відбувається різкий викид інсуліну. Це призводить до розвитку інсулінорезистентності, цукрового діабету.
Пекучі приправи Гострі спеції підвищують апетит, через що активізується виробництво соляної кислоти. Її надлишок згубно впливає на слизову органів шлунково-кишкового тракту.
Солодку газовану воду Газована вода шкодить організму так само, як фруктові соки та солодощі. До того ж, солодкі магазинні напої містять багато консервантів, що дратують слизову шлунка.
Мінеральна вода У ній міститься вуглекислий газ, який теж дратує слизову, що викликає гастрити і інші хвороби шлунково-кишкового тракту.
Знежирена кісломолочка Віддавайте перевагу кисломолочної продукції з жирністю не нижче 2,5%. По-перше, без жиру організм погано засвоює кальцій, вітамін D, по-друге, вживання кислих продуктів натщесерце підвищує кислотність шлункового соку. Ще така продукція відрізняється високим глікемічним індексом.
Джерело: https: // news. yellmed. ru /.
Ключові слова:.