Дієтологи радять спробувати капустяну супову дієту, яка дозволить втратити до 10 кілограмів за один тиждень.

Капуста має в своєму складі велику кількість клітковини, яка дуже корисна для організму. Також цей тип харчування розрахований на 7 днів, і завдяки йому ви зможете скинути до 10 кілограмів.

Слідуючи цій дієті, потрібно повністю виключити з раціону вуглеводи (крім капусти і фруктів). Також не можна вживати жирну їжу. Але відзначається, що в доповненні до самого капустяному супу ви можете з'їсти трохи м'яса і овочів.

Правила дієти Випивати 1,5 літра чистої негазованої води. Крім того, можна пити чорну каву, чай без цукру і журавлинний сік в невеликих кількостях, виключити сіль і цукор на всі 7 днів, не вживати борошняних виробів, відмовитися від алкоголю, займатися фізичною активністю.

Приблизне меню Перший день.

Сніданок: стакан води, чай або кава.

Обід: капустяний суп.

Вечеря: будь-які фрукти, окрім бананів Другий день.

Сніданок: стакан води, чай або кава.

Обід: капустяний суп.

Вечеря: запечена картопля з рослинним маслом.

Третій день.

Сніданок: стакан води, чай або кава.

Обід: капустяний суп.

Вечеря: салат з моркви, селери, цибулі і солодкого перцю.

Четвертий день.

Сніданок: капустяний суп.

Обід: склянку нежирного молока.

Вечеря: банани (допускається не більше 6 шт.

п'ятий день.

Сніданок: капустяний суп.

Обід:

варена яловичина (курка, риба) 400-500 грам.

Вечеря: 6 помідорів.

шостий день.

Сніданок: капустяний суп.

Обід: варена яловичина (курка, риба) 400-500 грам.

Вечеря: салат з моркви, селери, цибулі і солодкого перцю.

сьомий день.

Сніданок: капустяний суп.

Обід: коричневий рис, фруктовий сік (свіжовичавлений, не більше склянки).

Вечеря: салат з моркви, селери, цибулі і солодкого перцю lady. siteua. org.