Ці правила допомагають підтримувати фігуру в тонусі Целюліт - головний ворог красивою жіночої фігури. Щоб його позбутися чи запобігти його появі слід дотримуватися кількох правил. А що саме потрібно робити розповіло видання Harpersbazaar.

Правило №1: правильний і міцний сон Для того, щоб бути в хорошій фізичній формі, важливо нормалізувати свій графік сну. Пам'ятайте про те, що повноцінний нічний відпочинок повинен бути не менше 7-8 годин, тоді і організм буде правильно функціонувати і шкіра буде мати здоровий вигляд. Очевидне на поверхні: коли ви висипаєтеся, вам не потрібно компенсувати відсутність енергії за допомогою їжі (солодкої і вуглеводної) протягом дня.

Правило №2: водний баланс Завжди стежте за своїм водним балансом в організмі, особливо в спекотну погоду.

Щодня випивайте близько 1,5-2 літрів води, адже вона прискорює обмінні процеси, а це дозволяє швидше розщеплювати жири і не дозволяє їм відкладатися в "

Правило №3: фізичні навантаження Мабуть, це правило знайоме всім. Якщо хочете бути володаркою стрункої фігури, тоді без фізичних тренувань не обійтися. Без спорту складно позбутися целюліту, навіть, якщо ви будете дотримуватися певної дієти.

https: // life. comments. ua /.

Ключові слова:.