Цей овоч також багатий потужними антиоксидантами Давно не секрет, що овочі - джерело вітамінів, мікроелементів і інших корисних речовин, які підтримують здоров'я організму. Кожен з овочів має свої корисні властивості. Дієтологи радять звернути особливу увагу на огірок, його часто недооцінюють, не усвідомлюючи, наскільки він може бути корисним.

Відомо, що цей хрусткий овоч містить в собі вітаміни А, С, В, Е, К, а також калій, фосфор, кальцій, магній, нікотинову кислоту і тіамін. Вони зміцнюють імунну систему, поліпшують зовнішній вигляд шкіри, покращують згортання крові і знижують рівень цукру.

Через те, що огірок на 96% складається з води, його рекомендують вживати в спекотні дні, щоб уникнути зневоднення організму. Але це не всі переваги цього овоча. Огірок має сечогінну дію, тому його варто вживати при захворюваннях нирок і інфекціях сечовивідних шляхів. Цей овоч ефективно виводить з організму токсини і покращує обмін речовин.

Крім цього, огірок багатий антиоксидантами, які захищають клітини від шкідливої \u200b\u200bдії вільних радикалів, запобігаючи цим небезпечні процеси в організмі.

comments. ua Ключові слова:.