Американські вчені в черговий раз довели, що пізні перекушування негативно відображаються не тільки на фігурі людини, але і на стані його організму в цілому, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Нічний голод і переважна волю бажання з'їсти в пізній час що-небудь смачне - це добре знайома багатьом людям проблема. Деякі дієтологи запевняють, що пізні вечері не відбиваються на фігурі і здоров'я, якщо в цілому не перевищена норма споживаних за день калорій. Результати останнього дослідження, проведеного американськими фахівцями, доводить, що дотримуються такої думки дієтологи помиляються.

Співробітники Університету Іллінойсу встановили, що організму людини важливо не тільки те, скільки він за день споживає калорій, але і в будь-який час доби. Такі висновки були зроблені після проведення експерименту на гризунах в Центрі вивчення сну, розташованому при університеті.

Вчені розділили піддослідних мишей на дві групи. Перша група гризунів харчувалася тільки вдень, а друга - і вдень, і ввечері. При цьому миші з обох груп отримували однакову по калорійності їжу.

Незважаючи на те, що калорійність раціону у мишей з обох груп була однаковою, піддослідні з другої групи додали у вазі в два рази більше, ніж гризуни, яких годували тільки вдень.

«Нічне вживання їжі не проходить безслідно, а веде до збільшення ваги і як наслідок - до ожиріння і іншим хворобам, пов'язаних з надмірною вагою», - уклали автори дослідження.

Крім того у харчувалися ночами гризунів вчені помітили і погіршення психологічного стану. Миші з другої групи стали пригніченими і більш пасивними.

У зв'язку з цим фахівці рекомендують людям стежити за часом прийому їжі і відмовитися від їжі в нічний час. Щоб уникнути загострення апетиту в пізній час вони радять вживати днем \u200b\u200bбілкові продукти.

aspekty. net.