На думку вчених, найбільш корисно спати на боці. У такому положенні продукти життєдіяльності головного мозку виводяться назовні, що запобігає виникненню хвороб Альцгеймера і Панкерсона в майбутньому і захищає від нервового перенапруження сьогодні.

До такого висновку вчені прийшли, досліджуючи за допомогою магнітно-резонансної терапії головний мозок гризунів під час сну.

Виявляється, що саме під час сну на боці шляху глімфатіческіх каналів фільтруються під час циркуляції спинномозкової рідини. Це сприяє тому, що лімфатична система більш продуктивно очищає канали від скупчилися за день «мозкових відходів».

Йдеться про тау-протеїнах і бета-амілоїдних білків, які вважаються лютими «ворогами» головного мозку людини, що перешкоджають активній мозкової діяльності.

Після отриманих результатів, медики наполегливо рекомендують переглянути свої переваги в позі для нічного сну. А любителям спати на спині або животі привчити себе спати на боці.

До речі, фахівці зазначає, що сама природа вибрала спосіб сну на боці, як найбільш корисний, адже більшість тварин і людей вважають за краще сон на боці всім іншим видам сну.

aspekty. net.