Як показує дослідження, опубліковане в BMJ Nutrition Prevention \u0026 Health, комбінація рослинних екстрактів плодів, листя і коренів може допомогти полегшити симптоми похмілля.
І отримав мудрість, що це зневоднює дію алкоголю і пов'язана з цим втрата електролітів - електрично заряджених мінералів в організмі, які допомагають збалансувати вміст води і рівень кислот - які в значній мірі відповідальні за деякі з найбільш поширених симптомів похмілля, можуть бути неправильними.
Для полегшення симптомів похмілля рекомендовані різні природні засоби, але поки немає переконливих наукових доказів їх використання.
У спробі вирішити цю проблему, дослідники оцінили потенціал конкретних рослинних екстрактів, вітамінів і мінералів і антиоксидантних сполук для ослаблення ряду визнаних фізичних і психологічних симптомів, пов'язаних з вживанням алкоголю.
До складу рослинних екстрактів входять Барбадоська вишня (ацерола), опунція, гінкго білоба, верба і корінь імбиру. Вітаміни та мінерали включали магній, калій, бікарбонат натрію, цинк, рибофлавін, тіамін і фолієву кислоту.
Приблизно 214 здорових людей у \u200b\u200bвіці 18-65 років були випадковим чином розділені на три групи, яким за 45 хвилин до і відразу після того, як вони припинили пити якесь пиво, біле вино або білий спрінцер, давали 7,5 г ароматизованої водорастворимой.
Першій групі (69) дали добавку, що містить рослинні екстракти, вітаміни і мінерали і додаткові антиоксидантні сполуки - стевіол-глікозиди і інулін. Друга група (76) отримувала добавку мінус рослинні екстракти, а третя група (69) отримувала тільки глюкозу (плацебо).
Кількість і тип вживаних напоїв записували так само, як і скільки разів вони випорожнювали сечовий міхур між 17:00 і 21:00 годинами.
Зразки крові і сечі, а також вимірювання артеріального тиску були взяті до і після початку цього чотиригодинного періоду, після якого учасників відправляли додому, щоб протверезіти.
Дванадцять годин по тому були взяті ті ж самі зразки і вимірювання артеріального тиску, і учасники заповнили анкету про тип і інтенсивності сприймаються симптомів похмілля, які були ранжовані за шкалою від 0 до 10.
Середня кількість споживаного алкоголю було практично однаковим у всіх трьох групах: 0,62 мл / хв.
Аналіз всіх даних показав, що інтенсивність симптомів сильно варіювала серед учасників.
Але в порівнянні з добавкою, що містить тільки глюкозу, ті, хто приймав повну добавку рослинних екстрактів, мінералів / вітамінів і антиоксидантів, повідомляли про менш серйозних симптомах.
Середня інтенсивність головного болю була на 34% менше, нудота на 42% менше, в той час як почуття байдужості зменшилася в середньому на 27%, а занепокоєння - на 41%. Ніяких істотних відмінностей або скорочень не було зареєстровано ні для одного з інших симптомів.
Дослідники пояснюють, що поліфенольні і флавоноїдні з'єднання в кожному з п'яти рослинних екстрактів були пов'язані з приборканням фізіологічного впливу алкоголю в раніше опублікованих експериментальних дослідженнях. Але не зрозуміло як.
«Механізми, що лежать в основі, ще не розкриті і, безумовно, вимагають подальшого вивчення», - пропонують вони.
Дослідники стверджують, що ті, хто приймав добавку за вирахуванням рослинних екстрактів, які не виявили суттєвих відмінностей в будь-яких симптомах.
А відсутність будь-якого спостережуваного впливу на вітаміни і мінерали саме по собі говорить про те, що алкоголь може не впливати на електролітний і мінеральний баланс, як прийнято вважати, додають вони.
Їх аналіз також показав, що рівень вмісту води в організмі не був значно пов'язаний з кількістю випитого алкоголю. «Наші результати показують, що викликане алкоголем збільшення виведення рідини не обов'язково призводить до значного процесу дегідратації», - пишуть вони.
«Здається очевидним, що симптоми похмілля в основному викликані алкоголем і його метаболітами», - підсумовують вони.
med-heal. ru.