Сучасний ритм життя призводить до численних стресів, особливо на тлі паніки навколо поширення коронавируса. Але не піддавайтеся страху і тривозі, спробуйте розслабитися і відволіктися від негативних думок за допомогою смачних напоїв.

Ромашковий чай Цей напій часто використовують як седативний засіб для ефективного полегшення симптомів хронічної тривоги і стресу, включаючи істерію, нічні кошмари, безсоння і різні проблеми з травленням. Якщо ви додасте в ромашковий чай 1-2 ложечки меду, то вийде ще й гарне противірусний засіб.

Чай І зелений, і чорний чай також можуть заспокоїти нервову систему. У їх складі є активні речовини, які знижують в організмі рівень кортизолу (гормону стресу). Заваріть собі на ніч чай і випийте невеликими ковтками - він допоможе розслабитися.

Вишневий сік Натуральний сік з вишні діє як заспокійливий засіб. І все завдяки його унікальному складу, адже в цьому напої міститься багато вітамінів і корисних речовин, включаючи магній, йод, залізо, які допомагають впоратися з безсонням. Також вишневий сік підвищує захисні функції імунітету.

Настій з м'яти Якщо вам мучить дратівливість, нервозність, тривога - випийте м'ятний настій, який позитивно позначається на роботі нервової системи. Для цього візьміть 1-2 столові ложки сушеної м'яти і залийте окропом на півгодини.

Тепле молоко Заспокоїтися і вгамувати паніку допоможе тепле молоко. У його склад входить кальцій, фосфор, магній і безліч вітамінів, які знімають стрес і нервову напругу. Найкраще випивати стакан молока на ніч, тоді зможете швидше заснути.

novostink. net.

Ключові слова:.