Існування харчової залежності може здатися досить дивним явищем. Адже ми їмо, щоб виживати. Але за допомогою їжі ми не тільки отримуємо енергію, їжа також приносить нам задоволення. Надмірна пристрасть до борошняних продуктів, солі, деяким жирам і цукру може спровокувати перехід від звичайної харчової звички до патологічної залежності.

Симптоми харчової залежності 1. Ви помічаєте, що збільшили кількість споживаної їжі? Зараз ви за день з'їдаєте більше ніж півроку тому? Бажання є постійно зростає, особливо рафіновані продукти.

Чи відчуваєте занепокоєння або паніку, коли хочете їсти. Це істотно відрізняється від простого дискомфорту при голоді у звичайних людей.

Постійно намагаєтеся «зав'язати» з залежністю самостійно. Як правило, ці спроби закінчуються крахом. Дотримуючись черговий дієти, ви зриваєтеся, і це призводить до нападів обжерливості.

Толерантність чи стійкість - це один з головних симптомів, які говорять про харчову залежності. Через їжу людина намагається досягти бажаного емоційного стану, наприклад, спокою.

Чи помічаєте, що багато часу стало йти на те, щоб отримати той чи інший продукт?

Відповідно, набагато менше ви витрачаєте на роботу і соціальну активність. Заклопотаність - ще один важливий симптом харчової залежності.

Ви продовжуєте дотримуватися усталених звичок, навіть незважаючи на погіршується фізичний і психологічний стан здоров'я. Наприклад, якщо залежність існує вже тривалий час, людина може страждати від важкого ступеня ожиріння або цукрового діабету. Незважаючи на це, він буде продовжувати слідувати звички харчування, так як впоратися з ними самостійно він не може.

nedug. ru.