Сучасна людина є заручником сидячого способу життя, що негативно позначається на здоров'ї та самопочутті.

Так, ще Ернест Хемінгуей лягав спати на есткой ліжка, а за своєю друкарською машинкою працював стоячи, хоча в той час проблема стоячого способу життя так гостро ще не стояла.

Що стосується наших днів, то сучасна людина катастрофічно мало рухається. На роботу в основному люди їдуть, на роботі сидять, а ввечері будинок лежать перед телевізором.

Отже, назва п'ять причин працювати стоячи:.

Зайва вага Сидячий малорухливий спосіб життя неминуче призводить до зайвих кілограмів, а щоденне стояння протягом трьох годин забезпечує спалювання 144 кілокалорій. Таким чином, якщо змінити спосіб життя і проводити на ногах на три години довше звичайного, за рік можна позбутися від трьох-чотирьох кілограмів.

Серце і судини Спеціаліст з США провів аналіз життя 17 тисяч американців і прийшов до висновку, що ризик інфаркту та захворювань серця виявився вищим на 54% у тих, хто працював сидячи.

Болі в спині і шиї Сидячий спосіб життя призводить також до остеохондрозу і порушення постави, болів в спині і шиї. Уникнути проблем допоможе робота стоячи.

Нирки У 2012 році Томас Йейтс з університету Лестера (Англія) встановив, що сидячий спосіб життя є однією з причин хвороб нирок. Так, вчений виявив, що у жінок, які сидять менше трьох годин на день, захворювання нирок зустрічаються на 30% рідше, ніж у жінок, які проводять в сидячому положенні по вісім і більше годин.

Продуктивність Один з соцпсіхологов, вивчаючи мову тіла, визначив, що саме в «сильних позах» виробляє більше тестостерону і менше кортизолу ( " Положення стоячи, як правило, є «сильної позою».

nedug. ru.