Кожна дівчина переживає за свою фігуру і боїться набрати зайві кілограми за новорічні свята. Але цього можна легко уникнути, якщо дотримуватися нескладних правил.

Напередодні новорічних і різдвяних свят усі кинулися приводити свою фігуру в порядок, щоб убити всіх своєю красою та вишуканістю. Але мало хто замислюється, що навіть під час цих свят можна набрати зайві кілограми, які потім нікуди не дінуться.

Щоб цього не допустити важливо дотримуватися нескладних правил за святковим столом, тоді фігурі нічого не загрожуватиме.

Важливо пам'ятати, що не варто переїдати. Це погано позначиться не тільки на фігурі, але і організмі в цілому. Так можна розтягнути шлунок і тоді відчуття голоду не покидатиме людини протягом тривалого часу.

Також не варто зловживати з алкоголем. Адже він здатний збільшувати апетит.

Крім того, алкоголь містить в собі велику кількість калорій, які " Тим більше, що користі від алкоголю для організму ніякої немає, а ось отримати похмілля 1 січня запросто можна.

Багато дієтологів радять перед тим, як сісти за стіл, за 20-30 хвилин, випити склянку води. Це допоможе зменшити апетит.

З їжі краще віддати перевагу нежирному м'ясу, фруктам і овочам. Можна з'їсти і солодке, але в міру. Уже після свят можна влаштувати для себе кілька розвантажувальних днів. Наприклад, на кефірі або кашах. Але перед цим краще проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити організму.

nedug. ru.