Короткі перерви в роботі, провітрювання приміщень, а також використання вазеліну може допомогти захистити очі від типовий зимових перевантажень. Радами для підтримки очей в цю пору року на порталі Foсus. de поділився лікар-офтальмолог Людгер Волрінг.

Сухе повітря і штучне освітлення в приміщеннях, зовні холодний вітер і хмарна темрява - все це взимку сильно напружує нам очі і псує якість зору. Німецький офтальмолог пропонує п'ять корисних порад, які полегшать напруга, яку переживає органами зору.

перерви. За словами фахівця, взимку потрібно робити короткі перерви в роботі за комп'ютером частіше, ніж в інші пори року. У такі моменти потрібно, щоб погляд був спрямований в далечінь. Також корисно багаторазово моргати, щоб поширити природну слізну плівку.

провітрювання. Слід відкривати вікна в приміщення кілька разів на день по 10 хвилин і впускати свіже повітря. Приплив кисню корисний не тільки для очей, а й для мозку.

коротка прогулянка. Днем лікар радить вибиратися на вулицю, щоб подихати свіжим повітрям і трохи розім'ятися. Очі краще ховати за сонцезахисними окулярами - вони захищають від ультрафіолетових променів, а також від вітру, що викликає сльози.

штучна сльоза.

Зміцнюйте природну слізну плівку штучними сльозами кілька разів на день, радить лікар-офтальмолог Людгер Волрінг. Він рекомендує використовувати для зволоження очей кошти з гіалуроновою кислотою.

вазелін. Нанесений тонким і м'яким масажними рухом на повіки, вазелін ефективно заспокоює почервонілі і запалені «зимові очі» - він може робити це краще, ніж деякі очні мазі, каже німецький фахівець.

https: // www. medikforum. ru /.

Ключові слова:.