Скинути 5 кг за тиждень дуже погано і для організму і для шкіри.
Отже, зберегти тонус шкіри: при схудненні, під час вагітності, після пологів, просто в житті, допоможе:.
Білок: це кращий будматеріал для шкіри. Норма 1г на 1 кг ідеальної ваги.
Вітаміни: хороший мультикомплекс, Омега-3, вітаміни А, Е, вітамін С.
Рідина по нормі: а норма 30 мл на 1 кг ідеальної ваги. Влітку норма вище на 30% (до 2, 5 л води на добу).
Сон: шкіра відновлюється вночі!.
Швидкий кровотік: підсилює кровообіг спорт, масаж, скрабірованіе шкіри, сауна.
cosmo. com. ua.
Ключові слова:.