Аномальний стрес - це отрута для тіла. Постійний тиск не тільки неприємно, але може викликати серйозні захворювання і привести до проблем з вагою. При цьому страждає і найбільший сенсорний орган: шкіра реагує прищами, блідістю, сухістю і роздратуванням, до того ж внутрішній неспокій прискорює старіння.

Хіба неможливо зменшити стрес в повсякденному житті? Зробити це досить просто: при правильних заходи щодо догляду проблеми зі шкірою, пов'язані зі стресом, вирішуються швидко і ефективно. Надзвичайні заходи для стресової шкіри: що дійсно допомагає Проблема зі шкірою №1: прищі і роздратування.

Не випадково при особливо напружених фазах стресу доводиться мати справу з запаленими прищами на лобі, носі і підборідді. Навіть ті, кому особливо пощастило з шкірою, не можуть захиститися від стресу. Якщо організм піддається постійному тиску, він відключає метаболізм і травлення, щоб заощадити енергію, і ця захисна міра може порушити делікатний бактеріальний баланс кишкової флори. Оскільки кишечник знаходиться в тісному зв'язку з імунною системою, а також зі шкірою, запалення може з'явитися на будь-якій ділянці тіла. На поверхні шкіри воно виражається червоними прищами і роздратуванням. Додайте до цього гормон стресу кортизол, який порушує вироблення шкірного сала і природний захисний бар'єр шкіри. Шкіра стає жирною, а бактерії легко проникають в пори. Не кажучи вже про те, що для хронічного стресу характерна нездорова дієта. Через високе споживання енергії в стресових ситуаціях на тарілках з'являється все більше і більше солодких і жирних закусок, які забезпечують організм швидкої енергією, але, на жаль, також сприяють запаленню і, таким чином, викликають ще більше забруднень на обличчі.

Рішення: Щоб позбутися від пов'язаних зі стресом прищів, важливо збалансоване харчування. Замість цілої низки шоколадних батончиків в стресові дні потрібно розрахувати досить часу для легкого, але ситного обіду. Що стосується догляду за шкірою, слід дотримуватися нежирних продуктів і використовувати такі активні інгредієнти, як саліцилова кислота або перекис бензоїлу. Тонер, очищающий гель або лосьйон - додаткове лікування в дні стресу очищає шкіру і запобігає подальше запалення. Також ефективні звичайні маски з глиною. Вони очищають пори від бруду, мертвих клітин шкіри і іншого сміття і додають обличчю свіжість і чистоту.

Проблема зі шкірою №2: прискорене старіння.

Стрес може зробити шкіру більш ніж на шість років старше - ось чому дерматологи кажуть про «стресовому старінні». Причиною цього є вільні радикали, які під час стресу утворюються в організмі в більшій кількості. Ці молекули не тільки атакують клітини, але і завдають шкоди колагенових і еластинових волокон в шкірі, які зазвичай гарантують пружність, еластичність і гладкість. Шкіра рано розслабляється, утворюються дрібні зморшки - навіть у молодому віці. ПК і смартфон, які сьогодні можна назвати найважливішими колегами в напруженому робочому дні, являють собою додаткове навантаження на шкіру. Результат - цифрове старіння: синє світло цифрових екранів прискорює процес старіння.

Рішення: щоб зупинити передчасне старіння стресової шкіри, треба скористатися спеціально розробленими сироватками, які допомагають активувати власний захисний механізм організму і боротися з вільними радикалами зсередини. Особливо важливими активними інгредієнтами їх є пептиди, антиоксиданти і вітаміни. Крім того, для запобігання стресових зморшок потрібна здорова дієта з антиоксидантними фруктами і овочами, які нейтралізують вільні радикали.

Проблема зі шкірою №3: бліда і суха шкіра.

Хто постійно перебуває у стресовому стані, ймовірно, також зауважує, що шкіра виглядає втомленою і сухий. Це пов'язано з оновленням клітин, яке гальмується стресом. Сенсорному органу не вистачає свіжого кисню: при гострих стресових ситуаціях організм накачує багату киснем свіжу кров в область серця, легенів або головного мозку, де вона необхідна для подолання крайньої фізичної ситуації. Шкіра, однак, погано забезпечується кров'ю і, таким чином, страждає від нестачі свіжого кисню. Гормональний кортизол порушує бар'єрну функцію шкіри, речовини, які забезпечують вологість, швидше випаровуються і повільніше відновлюються.

Рішення: м'який масаж обличчя вже допоможе стимулювати кровообіг шкіри в стресові дні. Регулярне пиття також захищає організм від зневоднення, а зволожуючий догляд за обличчям допомагає шкірі. Активний інгредієнт гіалуронова кислота в такому випадку оптимальний, так як він пов'язує дуже багато вологи і допомагає утримати її в шкірі. У той же час, гиалурона пом'якшує дрібні зморшки і розгладжує поверхню шкіри. У стресові моменти потрібно подумати про зволожуючих масках і побалувати шкіру багатими поживними речовинами. Вітамін С, мінерали і кофеїн дають втомленою шкірі свіжість.

Проблема зі шкірою №4: темні кола.

Це замкнуте коло: хронічний стрес позбавляє нічного сну, а відсутність сну не тільки викликає тягу і втома на наступний день, але і темні кола і набряклість. Погана циркуляція крові в шкірі, винуватцем якої є стрес, і недолік кисню вносять останній негативний штрих - втомлені очі з колами навколо них.

Рішення: щоб боротися з темними колами під очима, рекомендується вранці під час чищення зубів нанести швидку маску для очей або креми і сироватки з кофеїном.

Кофеїн стимулює кровообіг і забезпечує - як чашка кави - ранковий заряд енергії. Також важливо багато пити, щоб оживити організм. Ніжний масаж нефритом охолоджує область очей і стимулює кровообіг в тонких кровоносних судинах. Проте, найкращими ліками для зняття стресу на шкірі потрібно вважати достатній сон - не менше восьми годин. Порада: вечірнє тренування допомагає відчути себе краще, зменшує рівень кортизолу і дозволяє виспатися. Раніше вчені розповіли про небезпеки зайвої ваги.

woman. rambler. ru.

Ключові слова:.