Від гормонального фону в організмі жінки залежить не тільки те, як вона себе почуває, але і її зовнішній вигляд.

Порушене виробництво тих чи інших гормонів, несприятливо впливає на загальний стан і здоров'я жінки. Тому дуже важливо не допускати того, щоб ендокринна система давала збій.

Медики розповіли, які симптоми можуть вказувати на гормональний дисбаланс:.

- висипання на шкірі, прищі і вугрі;.

- безсоння і переривчастий сон;.

- часті головні болі, запаморочення;.

- випадання волосся;.

- зміна ваги, як схуднення, так і набір зайвої маси;.

- відчуття хронічної втоми;.

- сонливість;.

- занадто хороший або, навпаки, поганий апетит;.

- сплутаність свідомості, провали в пам'яті;.

- зміна розміру грудей і поява ущільнень у молочних залозах.

Серед основних заходів профілактики гормонального дисбалансу фігурують:

здорове збалансоване харчування, фізична активність, управління емоціями і уникнення стресових ситуацій, повноцінний сон і відпочинок, відсутність шкідливих звичок. ь Дуже багато жінок не дотримуються цих правил здорового способу життя, які позитивно б відбивалися на їх здоров'я, а тому лікарі радять кожній з них зупинитися і подумати, чим в майбутньому може обернутися відсутність физнагрузок, вживання шкідливої ??їжі, куріння, стреси, недосипання і зловживання алкоголем.

healthyliving. com. ua.

Ключові слова:.