Через низький рівень естрогену в період після менопаузи у жінок підвищується артеріальний тиск і страждають м'язи ніг. Відомо, що заняття в спортзалі допомагають усунути наслідки менопаузи. Але не у всіх жінок є час на тренування. Вчені знайшли простий спосіб замінити спортзал. Треба всього лише підніматися і спускатися по сходах кілька разів на день.

Дослідники попросили групу жінок з менопаузою не менше 4 разів на тиждень і до 5 разів на день підніматися по 192 сходинках. Дослідження тривало протягом 12 тижнів. За цей час у учасниць істотно знизилися показники артеріального тиску. Крім того, у них зміцнилися м'язи ніг.

Фахівці сподіваються, що їх робота зацікавить багатьох жінок, які з тих чи інших причин не можуть відвідувати заняття в спортзалі.

Раніше вчені знайшли зв'язок між вагою жінок і часом настання менопаузи. Співробітники Массачусетського університету проаналізували дані 759 жінок у віці від 25 до 42 років.

Фахівці оцінили Індекс маси тіла (ІМТ) учасниць. За жінками спостерігали з 1989 по 2011 рік.

Дослідники встановили: у учасниць, які мали в підлітковому або середньому віці дуже низька вага, менопауза нерідко наступала завчасно. Майже 3000 жінок, що важили надто мало в певний період свого життя, зіткнулися з передчасною менопаузою. У учасниць, які не мали таких проблем з вагою, менопауза наступала вчасно (в 45-55 років).

newsyou. info.

Ключові слова:.