Взимку через постійне носіння головних уборів і різких перепадів температури на вулиці і в приміщенні у багатьох виникають проблеми з волоссям і шкірою голови. Як їх попередити і що робити, якщо з'явилися неприємні симптоми? Про це розповідає лікар-дерматовенеролог, трихолог Микита Агафонов.
Пити і курити - волоссю шкодити.
З одного боку, колір, густота і структура волосся на 90% залежать від нашої спадковості, а з генетикою не посперечаєшся. Однак, знаючи основні причини хвороб волосся і шкіри голови, а також дотримуючись правил догляду за шевелюрою, можна помітно поліпшити зовнішній вигляд волосся. Якщо ж, незважаючи на всі ваші зусилля, локони залишаються тьмяними і ламкими, вас турбують лупа або випадання волосся, - необхідна очна консультація трихолога (лікар, який займається діагностикою, профілактикою та лікуванням захворювань волосся і шкіри голови).
Найчастіше причинами тріхологіческом проблем стають такі чинники: зниження імунітету, стреси і перевтома, неправильний догляд за волоссям (порушення норм гігієни, механічні пошкодження, зловживання барвниками), хронічні захворювання (найчастіше - ендокринної системи), а також грибкова інфекція шкіри голови. Серйозно позначаються на здоров'ї волосся і незбалансоване харчування, дієти, куріння, зловживання алкоголем.
Звідки береться лупа?.
Одна з найбільш поширених тріхологіческом проблем - лупа. З нею сьогодні стикається кожна третя людина у світі. Причини появи лупи різноманітні. Це можуть бути захворювання шлунково-кишкового тракту, гормональні збої, нервові потрясіння і т. По одному або в сукупності ці фактори призводять до прискорення зростання епідермальних клітин і скорочення періоду відлущування шкіри. Якщо у здорової людини цей період в середньому триває близько місяця, у пацієнтів з лупою - 5-7 днів.
Але все ж в більшості випадків причина лупи - грибкова інфекція шкіри голови. Якщо вона встановлена, можна розраховувати на хороший ефект від застосування протигрибкових засобів у вигляді лікувальних шампунів. До них відносяться «Нізорал», «Еберсепт», «Перхотал», «Дермазол», «Деркос» (продаються в аптеках). Їх можна чергувати з шампунями, що містять цинк, сірку і дьоготь. Ці активні інгредієнти нормалізують роботу сальних залоз (надмірна кількість шкірного сала створює сприятливі умови для розвитку грибків і бактерій), регулюють обмін речовин в шкірі і мають протизапальну дію.
Якщо лупа виникла на тлі такого захворювання шкіри голови, як себорея, рекомендується також застосування СУЛЬСЕНОВОЕ мила або пасти, що містять сірку. При «жирної» себореї (ознака - сальні лусочки жовтого кольору, які неможливо струсити) протирайте шкіру спиртовим розчином саліцилової кислоти, при «сухий» (білі лусочки, легко відокремлюються від волосся) - застосовуйте водні розчини борної або саліцилової кислоти з додаванням невеликої кількості спирту.
Меню для шевелюри.
Важливу роль в профілактиці і лікуванні тріхологіческом захворювань грає наш раціон. Так, при схильності до появи лупи варто відмовитися від вживання хлібобулочних виробів, смаженої картоплі, солодощів, макаронів. В цілому стежте за кількістю вуглеводів в їжі - щоденне зловживання ними може спровокувати порушення обміну речовин. Причиною виникнення себореї і лупи нерідко стають і дієти, коли організм системно недоотримує поживні речовини і вітаміни.
В цілому для попередження проблем зі шкірою голови і волоссям варто обмежити вживання жирів, гострих і пряних страв, кави і шоколаду, алкоголю, тістечок, здобної випічки, продуктів з високим вмістом холестерину. Вся вищеперелічена їжа робить локони млявими, ламкими, сухими або надмірно жирними.
Зате сміливо їжте свіжі овочі, фрукти, зелень, горіхи, желе і холодець. Пийте більше води - бажано мінеральної. Але головна складова меню для здорової шевелюри - це м'ясо. В ідеалі - яловичина або баранина, що містять унікальний набір мікроелементів для зміцнення волосяної структури.
Правила здорового волосся.
Крім збалансованого харчування, зберегти волосся здоровими і блискучими допоможуть наступні прості заходи:.
приймайте спеціальні вітаміни в осінньо-весняний період, при дотриманні суворих дієт і після перенесених важких захворювань і хірургічних втручань;.
застосовуйте якісні шампуні і кондиціонери, підібрані з урахуванням вашого типу волосся;.
користуйтеся тільки особистої гребінцем;.
уникайте щіток з гострими і металевими зубчиками - вони легко ушкоджують волосся і шкіру голови;.
захищайте волосся від тривалого впливу сонячних променів, різких перепадів температур, опадів (особливо в промислових містах);.
уникайте частих фарбувань, використовуйте максимально щадні фарби для волосся;.
зведіть до мінімуму використання фена, плойки і «прасування».
Мийте на здоров'я!.
Багато людей до сих пір впевнені, що волосся треба мити раз в 5-7 днів, а часте миття - дуже шкідливо. Тим часом, фахівці радять мити волосся при перших ознаках жирності, щоб попередити закупорку шкірних пір голови. Це можна робити і щодня, головне - використовувати не надто гарячу воду і придбати максимально м'який шампунь, який перед застосуванням бажано ще й розвести навпіл з водою.
Народні рецепти від лупи.
Втирайте в шкіру голови підігрітий яблучний оцет, укутайте волосся поліетиленовою плівкою і махровим рушником. Через годину змийте теплою водою зі звичайним шампунем.
Перед миттям голови нанесіть на волосся кефір, почекайте 15 хвилин і ретельно змийте шампунем. Робіть лікувальну маску щодня протягом тижня, потім - у міру появи лупи, а для профілактики - один раз на місяць.
napensii. ua.
Ключові слова:.