Як ти знаєш, непереносимість лактози - нездатність засвоювати лактозу, яка міститься в молоці і молочних продуктах. Дізнайся докладніше, як розпізнати її і не сплутати з іншими захворюваннями.

Вся справа в ферментах Зазвичай наше тіло виробляє фермент, який називається лактазой. Коли ти випиваєш стакан молока або їси сир, лактаза допомагає розщепити молочний Сахарна на більш прості цукри, які потім надходять в кров. Непереносимість лактози виникає, якщо у тебе дефіцит є лактази, тобто твій організм не виробляє достатньої її кількості.

Звернись до лікаря Деякі хвороби шлунка мають ті ж симптоми, що і непереносимість лактози, і тільки лікар, призначивши аналізи, може поставити точний діагноз.

Лактоза може міститися в самих різних продуктах Наприклад, в хлібобулочних виробах, пластівцях і цукерках.

Не у всіх проявляються симптоми непереносимості Зазвичай, проблеми з животом у тих, хто не переносить лактозу, починаються через кілька годин після випитого склянки молока. Але, тим не менше, бувають випадки, коли у людини симптоми непереносимості не виявляються.

Непереносимість проявляється з віком Більшість людей, які страждають непереносимістю лактози, втрачають здатність перетравлювати молоко ще в дитячому віці, між 2 і 12 роками, але симптоми можуть почати проявлятися тільки в більш зрілий період життя.

Непереносимість відрізняється від алергії Алергія на молоко зустрічається рідше, і симптоми у неї більш серйозні - висип, свербіж в очах і дихання зі свистом. Людям з алергією взагалі заборонено вживати молочні продукти.

Таких людей багато Близько 65 відсотків людей в світі в тій чи іншій мірі не переносять лактозу. Найчастіше цим страждають африканці, азіати і латиноамериканці, а найрідше - жителі північної і західної Європи.

Не всі молочні продукти - «нестерпні» Більшість людей з непереносимістю лактози можуть їсти тверді витримані сири або пити трохи молока і йогурту, і у них не буде ніяких побічних ефектів.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.