Щоб позбавитися від зайвої ваги, не обов'язково прописуватися в спортзалі і не є до посиніння. Якщо тобі не дають спокою всього кілька кілограммчіков, досить просто прискорити обмін речовин. Щоб це зробити, скористайся нашими простими порадами, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net 1. Метаболізм, як правило, уповільнений в ранкові години, тому що вночі він не отримував їжу. Тому найважливіший момент - це добре поснідати.

Якщо ранкове меню буде багате на білок, холестерин і протеїн, то обмін речовин швидко прийде в норму.

Ідеальним сніданком вважається т. англійська: знежирений йогурт, яєчня і шматочок бекону.

вживай спеції. Сміливо додавай (якщо немає протипоказань) в їжу гірчицю, каррі, перець, запашні трави. Вони прискорюють обмін речовин. Самим «результативним» вважається гострий перець. Також можеш купити соус Табаско, який ідеально підходить як до перших, так і до других страв lady. siteua. org.